女性不孕如何預防 專家推薦四大食療法

不要單單的認為女性不孕只是一種簡單的生理現象，女性不孕還會為患者帶來較大的心理傷害。因此，做好女性不孕的預防工作是非常重要的。那么，預防女性不孕的措施有哪些？

1、女性不孕的預防需減少手術，重視第一胎孕育。有些因手術不潔，或術后調理不慎均會引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成瓣件炎性包塊，而致女性不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術，而引起月經不調或宮腔粘連、輸卵管堵塞等，這些病癥均影響生育。

2、心情開朗，減少精神緊張。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了女性不孕患者的神經內分泌功能。

3、預防女性不孕要注意自我保護，減少不孕的發生。某些人從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質，從事高溫工作等，應按照勞動保護條例的規定，認真采致措施，自我保護，使女性不孕的因素降低孤最低限度。這些都是在女性不孕的預防中需注意的。

4、避免性生活不潔，不潔性生活是誘發女性不孕的一種常見病因，主要是由于局部不潔引發致病菌感染，如陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎等，進而導致炎癥遷延而發生輸卵管堵塞等，造成女性不孕的嚴重后果。

5、限制孕期性生活，孕早期3個月內應禁止性生活，因此期胚胎附著在子宮處還不十分穩固，如進行性生活，很可能導致子宮收縮而流產，進而造成女性不孕，尤其是對有流產史的女性或高齡產婦而言，更應嚴格限制孕期性生活，以防造成流產而導致不孕的發生。

女性平時積極地預防不孕癥發生是很重要的，一旦患病的話可以嘗試食療的措施進行應對。那么，女性不孕吃什么好？

孔雀鱸魚

材料：鱸魚1條。

調料：鹽、黃瓜、青紅甜椒絲、枸杞子、蒸魚豉油、植物油各適量。

做法：1、將鱸魚加鹽腌漬10分鐘，將魚肉擺成孔雀狀。

2、魚隔水蒸8分鐘后取出，放上新鮮的青、紅甜椒絲，將少許燒熱的植物油直接澆到魚身上，再倒入蒸魚豉油。黃瓜切片，再放上枸杞子裝飾。

功效：本品有益脾胃、補肝腎、強健筋骨的功效，對不孕癥患者有一定的食療效果。

紅燒鯧魚

材料：鯧魚750克。

調料：蔥花、醬油、姜汁酒各適量。

做法：1、將鯧魚處理好洗凈，打上花刀，用醬油、姜汁酒腌漬。

2、油燒熱，下鯧魚煎至兩面金黃，注入適量清水，大火燒開。

3、淋醬油，燒至汁干時，撒上蔥花即可出鍋。

功效：本品有益氣養血、補胃益精的功效，適合不孕癥患者食用。

滑熘魚片

材料：魚肉300克，竹筍100克，黃瓜50克，木耳50克。

調料：鹽、淀粉各適量。

做法：1、魚肉切片，用鹽和淀粉腌漬，竹筍、黃瓜均洗凈切片，木耳浸泡后撕塊狀。

2、倒油入鍋，油七成熱時倒入魚片，當魚片變白色時用漏勺撈起，瀝去油。原鍋留油，將竹筍、黃瓜倒入，加少許鹽翻炒，再倒入魚片，炒熟。

功效：本品有益氣健脾、滋肝養腎的功效，對不孕癥患者有一定的食療效果。

魚蝦爭艷

材料：魚肉200克，蝦肉100克，玉米粒150克，甜椒、青豆各50克。

調料：鹽、雞精、蠔油各適量。

做法：1、魚肉洗凈切丁，玉米、青豆洗凈備用，甜椒洗凈切丁，蝦肉洗凈。

2、將油倒入鍋中，燒至七成熱，分別倒入魚肉丁、蝦肉炒1分鐘，鏟出備用。

3、原鍋留油，爆香甜椒，加入玉米和青豆，放鹽，炒2分鐘，將炒好的蝦仁、魚肉倒入，調入雞精，蠔油即成。

功效：本品有增強人體免疫力、補腎壯陽的功效，對不孕癥患者有一定的食療作用。