男性不育十大原因盤點 多吃幾種食物助力生育

不育是困擾了許多男性的一種疾病。那么哪些疾病可能會造成不育呢？造成不育的病癥又有哪些呢？

1、精液：少精子癥、無精子癥、死精癥、精子成活率低、活動力差、精子畸形、精液液化不良等，是造成男性不育的主要原因。

2、前列腺：前列腺液占精液的30%，出現炎癥、感染等，會使精子活力低下、死精、液化不良等問題，造成不育癥。

3、性功能障礙：男性性功能障礙，使精子不能正常射進女性的陰道深處，致使不能懷孕。

4、附睪：是連接輸精管和睪丸存儲成熟精子的地方，炎癥反應或其他疾病可導致不育癥。

5、睪丸：是生產精子的工廠，如果睪丸發育不良，可導致不育癥。

6、性激素：性激素水平失調導致不育。

7、精囊、輸精管：精囊液、輸精管液占精液的60%，出現炎癥、粘連、阻塞等可導致不育癥。

8、射精功能障礙：射精功能障礙，精液不能從尿道口射出，導致不育。

9、免疫因素：精液中抗原物質與人體免疫系統產生不良反應，出現抗精子抗體等，導致不育。

10、尿道：各種原因引起尿道炎癥，造成不育。

導致男性患上不育的疾病有很多，在患病之后可以加強平時的飲食。那么，男性不育患者吃什么好？

在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥，鱔魚，銀杏，海參，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能夠提高性欲，增加生育能力，如：大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類、狗肉、羊肉和動物的鞭類。

中醫的食補與西醫的營養學是不謀而合、看法一致的。西醫認為足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素A和維生素族B、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等對男子的生育能力也會產生重要影響。

精子的質量與其生存的環境是有很大關系的，在精液之中的主要成分就是蛋白質、精氨酸、多種維生素以及微量元素等等，所以在使用飲食提高精子治療法的時候需要找一些富含這些元素的食物。

含有較多蛋白質的食物主要有瘦肉、蛋類、魚、蝦以及豆制品。含有精氨酸比較多的食物主要有瘦肉、豆制品、黑魚等。精氨酸是產生精子必要的元素，所以多吃這些食物可以使得我們的精子活力增加。

多吃綠色蔬菜和雞蛋

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果有利于精子細胞成長。研究證明：大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900mg大蒜可以達到最佳效果。

雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。患者應盡量做到不挑食，讓營養搭配達到均衡。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果，會促進性激素的產生。

海鮮是很好的選擇

海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅將導致性欲低下、精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5mg鋅，是每日鋅攝入量的1/3/，因此性生活越頻繁的人，就越需要補充越多的鋅。

適度飲酒和飲料

男性應控制酒精和飲料的攝入，可樂、巧克力、咖啡等都要適當的飲用，過量可導抑制中樞神經長期興奮，進而抑制精子產生。