過度瘦身易閉經 閉經推薦四個食療方

閉經是以指年過18周歲的女性，但月經尚未來潮，或已月經已來潮，卻因非懷孕因素而又中斷3個月以上為主要表現的月經病，在臨床上，閉經也是容易導致女性不孕的，因此，下面本文就對閉經的原因進行分析。

在臨床上，較為常見的導致閉經出現的原因主要有以下兩種：

心理因素

由于不良心理因素引起的女性閉經最容易被忽視，但這也是較為重要的致病因素。女性月經與神經系統和內分泌系統有密切聯系，激烈競爭的環境和復雜的人際關系使大腦神經系統處于高度緊張狀態。精神的緊張、情緒的波動影響了神經系統的正常調節功能，從而導致閉經。對于這種女性的閉經必須進行心理治療，親切的開導、疏泄是最常見的方式，只要保持良好的心態，月經可以很快恢復正常。

過度瘦身

過度的減肥及不恰當的減肥方式有損女性健康，可導致閉經。大腦內有下丘腦，其中存在攝食中樞和飽食中樞。當主觀強制性地要求減食時，大腦皮層就會發生強行抑制，長此以往下丘腦的兩個食欲中樞便會發生功能紊亂，引起體重減輕；但還影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少，發生閉經。

無節制地減肥可導致神經性厭食癥，雖然體重下降很快，但全身代謝變慢而低下，再想恢復體重和月經是十分困難的。

閉經是困擾女性的一大煩惱，長期閉經會對女性生殖健康造成不良影響，甚至可能引起不孕，因此必須及時進行治療，常見的可治療女性不孕的方法有：

膏藥外貼

有些醫院具有中藥獨特秘方制成膏藥，對治療閉經效果明顯。一般患者在使用時當先以生姜擦拭相應貼敷部位皮膚，然后取一貼膏藥直接貼于神闕穴（肚臍處）即可，可隔天換一次。膏貼穴位，透皮傳藥效至血液，以滋腎益氣、養血調經、活血化瘀通脈為主，全面調理女性機能，加速女性胞宮的血液循環，讓行經期經血順暢，進而使月經恢復正常。

針灸治療

針灸在治療閉經等婦科疾病方面可有良好成效，以長強為主，效不顯加配穴。患者取俯臥位，在尾骨下端與肛門之間中點陷凹中取穴，針刺入1寸深，施強刺激手法，留針20分鐘，隔5分鐘行針1次。配穴，前三穴針刺，中等刺激，補法或平補平瀉法。此療法需由專業針灸師操作完成。

中藥食療

中藥種類多樣，功效各異，適合很多慢性病或疑難雜癥的治療和調理。閉經女性可多吃一些具有生津補血、滋陰等功效的中藥食療方，也可由營養師合理搭配食材，調理身體。

閉經的治療方法很多，食物療法也是其中之一，閉經常見的食療方有山萸粥、芪歸羊肉湯、牡丹皮燉鱉肉、益母通經飲等，具體方法如下：

l、山萸粥：

配方：山萸肉20克，何首烏15克，粳米30克，白糖30克，水適量。

制法：以上各藥共煮成粥。

服法：每日1劑，每月連服數次。

適用于肝腎不足型閉經。

2、芪歸羊肉湯：

配方：黃芪30克，當歸30克，羊肉250克，生姜60克，鹽、水適量。

制法：將羊肉洗凈切塊，生姜切片，黃芪、當歸用紗布包好，放人砂鍋內加水煮至熟爛，去藥渣，加鹽調味即成。

服法：每日1次，每月連服5-7天。

適用于氣血虛弱型閉經。

3、牡丹皮燉鱉肉：

配方：鱉1只（約300克），丹皮10克，鹽、水適量。

制法：將鱉殺死剁塊，與丹皮加水共燉至肉熟，加鹽調味。

服法：每天1次，每月連服3-5天。

適用于陰虛血燥型閉經。

4、益母通經飲：

配方：益母草100克，青皮15克，紅糖50克，水適量。

制法：前二味加水共煎，去藥渣，加紅糖。

服法：每天1次，每月連服5～7天。

適用于氣滯血瘀型閉經。