睡電熱毯會致弱精？ 這些習慣男人定要改之

如果男性朋友們都能夠提前了解導致男性患上弱精癥這種疾病的誘因，那么就可以通過對針對性的預防，來降低自己的患病幾率，從而讓自己早日擁有屬于自己的寶寶?？墒呛芏嗄行耘笥褌儾⒉磺宄T發這種疾病的原因，所以我們今天就來總結一下。

造成男性弱精的四大因素

生殖系統感染。當男性生殖系統存在感染，精子的活力也會明顯下降。如果男性的精液常規檢查中存在著白細胞或者液化不良，那么生殖系統的炎癥有可能就是原因之一。

精索靜脈曲張。如果男性出現了弱精，還要確診是否患有精索靜脈曲張。它不僅僅對精子的產生造成影響，還會造成精子活力下降。如果存在中重度的精索靜脈曲張，往往是少精伴發弱精，輕度的一般影響不大。

不良的生活習慣。如果男性存在一些不良的生活習慣或者工作習慣，也可能造成弱精。比如吸煙、酗酒、熬夜、穿緊身褲，或者喜歡泡桑拿、洗熱水澡、汗蒸、睡電熱毯等，都容易造成弱精。

不良的飲食習慣。不良的飲食習慣，暴飲暴食或者偏食都可以造成某些微量元素的過量或者不足，從而影響精子活力。而如果吃得過多導致肥胖，由于雌激素的增多，也會導致弱精。

弱精吃什么好？

1、韭菜炒蝦仁

食材：韭菜150克，蝦仁100克，生姜末5克，料酒、植物油、鹽適量。

做法：韭菜擇洗干凈，切斷；蝦仁洗凈。炒鍋洗凈放植物油燒熱，放入姜末爆香，再放入蝦仁翻炒至變色，加料酒，放入韭菜翻炒熟，加適量鹽調味即可。

用法：佐餐服食，每日1劑。

功效：溫腎助陽，益氣生精。

2、甲魚瘦肉二冬湯

食材：甲魚、豬瘦肉各100克，冬菇、冬筍各30克，黑豆、黃豆、小米、糙米各10克，生姜5克。

做法：甲魚去腸去油洗凈斬塊，瘦肉、冬菇、冬筍洗凈切小塊，其余食材洗凈，放入砂鍋，加水2000毫升，煲湯6小時以上，棄渣取湯。

用法：早晚各服500毫升湯水，每日1劑。湯渣可佐餐食用。

功效：滋陰清熱，補腎填精。