為何肥胖婦女易不孕 不孕的女人可以吃的食物

當體重超過標準體重20%以上時，即屬于肥胖。肥胖婦女受孕率往往比不肥胖者為低。據統計，肥胖婦女有月經紊亂者為56 2%，其基礎體溫表現為單相曲線者（意味著無排卵）占52.1 %。由于脂肪組織的堆積，雌激素易在脂肪中貯積，而排泄速度減慢；雄激素在周圍脂肪組織中轉化為雌二醇的作用則相應增強。此外，肥胖者由于肝臟中也有脂肪蓄積，形成脂肪肝，肝臟功能減退，可造成激素滅活代謝失衡，也會導致月經紊亂、無排卵月經、功能失調性子宮出血等異常，這些都是不孕癥的促發因素。

肥胖癥多數合并有糖尿病以及其他心血管疾病，這些都降低了肥胖婦女的生育能力。

在肥胖婦女中，95%屬于單純性肥胖，其對生育的危害已如上述，另外有5%左右的人屬于病理性肥胖，而這些肥胖往往與下丘腦、垂體的病變或其他內分泌疾病有關，有的屬于遺傳性疾病的表現，這些疾病的本身即可直接或間接地造成不孕。

女性不孕吃這些食物比較好

1、各種魚類和魚子

這是機體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食，蛋類每日可1-2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替食用。若屬宮寒不孕者，可多食雞蛋；而濕熱下注，經常尿路感染、黃帶、赤帶的可食鴨蛋。另外魚子更是上等的蛋白質食品，但民間有種流傳：“小孩子不能吃魚子，吃了要笨的。”這一點是沒有科學依據的，究其因由，可能是“一粒魚子一條命，吃了罪過”，符合舊時行善積德者心理。在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等魚子醬。但需要注意的是吃魚子要細嚼慢咽，有輕微的“吱吱”聲發出，細細品嘗卵黃的美味。如果囫圇吞棗，卵膜抗胃酸的能力很強，就會穿腸而過，完整排出，既未能吸收營養，又容易消化不良。魚子一次進食以30-50g為宜，不宜過多，每周1-2次。

2、葷、腥食物可以多食

野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養成份，蛋白質比素食類高得多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養血肉有情之軀。俗語說：“離家莫食雀，食雀會起雀。”（陽為雀）。鹿肉比較難得，多食必起陽。話又說回來，當今營養過剩者越來越多，熱補不如平補的穩妥，而多種水產品則多性平偏涼。生蝦仁浸油，滋陰補腎，有助于生精，可以一試。其它像甲魚、龍蝦、大閘蟹等則價格比較昂貴，也不必一味追趕潮流，選擇效價適個體經濟狀況的則可。

3、鰻和鰻精

鰻魚鮮美，是日常飲食的佳肴之一，其性平味甘，自古入藥。《本草匯言》曰：“補腎臟，壯虛羸。”淡水河鰻格外鮮嫩，且入藥無海貨多發物的弊病。現在市面上有國產和合資的鰻制品出售，如鎮江和和保健制藥有限公司出產的“和和鰻精膠囊”。經藥理研究表明確有滋陰補腎，促進蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可嘗試之。