精子活力低還能生育嗎 如何提高精子活力呢

精子活力低能生育嗎？經常有人問這樣的問題，精子活力低下，通常這個家庭的懷孕率也較其他正常家庭要低很多，有時候甚至出現不育的現象。因此，如果檢查發現精子活力低要及早治療。

精子在睪丸的精曲小管內經歷精原細胞、初級精母細胞、次級精母細胞、精子細胞，最后形成成熟的精子，并釋放到精曲小管內，是一個連續的過程，這段時間大概是64～72天左右。在這個過程中任何影響生精功能的因素均將導致精子數目減少。精子活力低通常的表現都是精子活動能力低下，前向運動能力不足或者是精子畸形，這些都不利于受孕。

精子活力和生育有著緊密的聯系，嚴重的會導致不育，但是并不是終身不育，這是兩個概念，精子活力低的男性的家庭自然生育幾率很低。很多的原因都會導精子活力低下的發生，如抗精子抗體、染色體異常、精索靜脈曲張還有生殖器有炎癥等等。建議當出現這些情況應該盡快去專業醫院進行檢查，查明具體病因，對癥治療。

如何提高精子活力呢？

1、補充各種維生素。維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

2、吃優質蛋白質與精氨酸食品優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

3、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

4、多參加體育鍛煉。有關研究表明，如果男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的正常成長，從而會導致不育的問題發生。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。

5、避免有害物質的影響。睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質（包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產生質變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。