如何檢測精子質量 多吃什么提高精子質量

我們都知道精子是男性生育的重要關鍵，那么對于想要生育的人最好能去醫院檢測精子質量，那么常見的檢查方法有哪些呢？

如何檢測精子質量

顏色

正常精液是灰白色或略帶黃色，乳白色或黃綠色有可能是生殖道或副性腺存在炎癥。粉色、紅色可能是血性精液，常見于副性腺、后尿道的炎癥。偶可見于結核或腫瘤。

精液量

一個正常的成年男性每次射精的量為≥2ml，大于7ml時為過多不僅精子的密度降低，而且易從陰道中流出以致精子總數降低；小于2ml則為精液量過少，精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口。精液量過多、過少屬于精液精子異常之一，精液異常嚴重的影響了精子的數量和質量，都可能最終導致男性不育。

存活率

射精之后1小時內檢查，活精子≥50%為正常情況。副性腺炎癥、精索靜脈曲張、精液中存在抗精子抗體等原因都會影響男性精子存活率。

染色體分析

對于檢測精子質量可以通過男性的染色體進行分析，如果染色體方面存在了問題，就會引起精子數目過少、精子大量畸形、活動能力過低或根本就沒有精子的結果。

粘稠度

檢查時候將玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提起的時候可形成小于2cm的精液絲為正常情況。

精子計數

一般情況下每毫升精液中的精子數≥20×10^6/ml，如果過高或過低都會影響精子活動力和正常功能。

酸堿度

正常精子的PH值在7.2—7.8之間，這樣就有利于中和女性陰道的酸性環境，這樣精子活動力就強，容易使女方受懷孕如果是偏酸性的，就提示有炎癥，那樣受孕的機會就少。

檢測促性腺激素

促性腺激素的不正常極大可能是由于男性下丘腦—垂體—性腺軸的功能狀態出現了異常，可了解睪丸發育或受到損害的程度。睪丸發育越差，生精障礙越明顯，血清中的卵泡生成素值就越高。反之亦可推斷出結果。

多吃什么提高男人精子質量

從西醫的角度來說，多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有提高精子質量的作用。而從中醫的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。

瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。飲食中特別值得推薦的是西紅柿，它含有豐富的番茄紅素，對前列腺很有好處。此外，男性還應該多喝水，這樣可以促進炎癥排出，預防泌尿系感染。

專家發現，很多植物和健康食品都有助于增加精子數量和提高精子質量，經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質量。