不孕的6個(gè)不良飲食習(xí)慣 多少女人卻不自知

有很多的女性患有不孕，但是醫(yī)生告訴她，她的不孕卻是與飲食有關(guān)，那么飲食和不孕的關(guān)系有那么大嗎？

不孕的飲食因素

1、老吃素

很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，可能會(huì)影響女性排卵規(guī)律，也會(huì)影響精子質(zhì)量。

2、高油脂、高蛋白飲食

與全素相反的是，有些準(zhǔn)父母為了提高生育質(zhì)量，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導(dǎo)致體重急劇上升。而肥胖會(huì)影響內(nèi)分泌，其結(jié)果就是男性精子異常，女性經(jīng)期紊亂、排卵不良。

3、不吃早餐

睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導(dǎo)致膽結(jié)石和高血糖，都會(huì)對(duì)懷孕有影響。

4、愛吃涼食

冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料是很多年輕人的最愛，經(jīng)常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進(jìn)而影響到月經(jīng)周期。

5、吃過多熟食

很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因?yàn)樵谥谱鬟^程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結(jié)劑、染色劑等含鋁添加劑。對(duì)生育期的年輕男性來說，體內(nèi)鋁超標(biāo)，會(huì)導(dǎo)致成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量都下降。對(duì)生育期女性來講，鋁元素超標(biāo)則會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。

6、酗酒、吸煙

酒精能殺死男性精子，可使懷孕后26%的孕婦發(fā)生妊娠髙血壓，導(dǎo)致孩子先天發(fā)育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會(huì)使精子形態(tài)異常，損害性腺和精子。長(zhǎng)期吸煙還會(huì)破壞身體激素分泌，擾亂月經(jīng)周期，影響正常排卵。

預(yù)防女性不孕要怎么做

1、重視衣原體感染

如果女性的生殖道內(nèi)存在衣原體，就會(huì)引起炎癥，尤其是子宮頸，炎癥會(huì)逐漸向上蔓延導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎。為了避免這類情況的發(fā)生，做好個(gè)人衛(wèi)生是必不可少的，在有炎癥的情況下最好別行房。避免不孕的出現(xiàn)。

2、人流

有些女性反復(fù)人流不僅影響了子宮的環(huán)境，感染的幾率也非常大，會(huì)引發(fā)生殖道的炎癥，而刮宮嚴(yán)重還會(huì)影響女性生育能力。所以，如果沒有打算懷孕的女性，最好最好避孕的措施，減少人流的次數(shù)，以免導(dǎo)致女性不孕。

如果一直不能懷孕、不能讓女性懷孕，一定要盡快治療，這樣對(duì)我們大人、孩子的身體都會(huì)有益處；目前有很多不孕不育患者沒有及時(shí)治療導(dǎo)致病情惡化。

3、精神緊張影響雌激素分泌。

如果情緒處于緊張、焦慮的失落心理，就會(huì)造成神經(jīng)功能的紊亂，影響激素的分泌，進(jìn)而影響生育能力，導(dǎo)致不孕。所以，女性要學(xué)會(huì)適當(dāng)為自己減壓，注重勞逸結(jié)合，放松神經(jīng)，促進(jìn)激素的分泌，從而增加懷孕的機(jī)會(huì)。

4、性事不和諧。

在性生活中如果女性得不到滿足，就會(huì)厭煩而影響陰道和子宮頸的分泌物減少，從而導(dǎo)致精子的存活率降低。有些女性因?yàn)榫o張怕痛而害怕性生活，導(dǎo)致子宮頸口緊閉，難以讓精子進(jìn)入，即使受孕也會(huì)影響胎兒的發(fā)育。因此，對(duì)性生活應(yīng)該保持愉快的心態(tài)，這樣對(duì)胎兒的發(fā)育比較有利，最好在排卵期間行房，這樣會(huì)增加受孕的幾率。

5、減肥、貪吃。

減肥、貪吃不僅會(huì)影響女性的身材，還會(huì)導(dǎo)致生理周期紊亂，打亂排卵規(guī)律。減肥過度會(huì)造成女性營(yíng)養(yǎng)不良、脂肪太少，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)甚至閉經(jīng)，最終出現(xiàn)不孕的現(xiàn)象。身材太過肥胖會(huì)出現(xiàn)排卵障礙。因此，女性最好要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，多食含鈣、鎂的食物和一些酸性食物。

6、經(jīng)期行房。

月經(jīng)期間行房是最危險(xiǎn)的，這個(gè)時(shí)候很容易造成讓生殖道受到感染，引發(fā)一系列的婦科炎癥。而在有子宮出血、子宮內(nèi)膜炎的狀況下，如果進(jìn)行同房的話，就會(huì)讓精子與免疫細(xì)胞發(fā)生接觸，就會(huì)比較容易產(chǎn)生一種抗精子的抗體，導(dǎo)致精子在女性體內(nèi)凝聚而失去活力，導(dǎo)致不孕。因此，經(jīng)期夫妻最好不要同房。