鄭爽散步煙不離手 長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致女人不孕

鄭爽散步抽煙被媒體抓拍。媒體爆料稱鄭爽在上海街頭散步時(shí)，嘴叼香煙，抽完煙后落寞的步行回家，引發(fā)爭(zhēng)論。一向以清純示人的爽妹子，竟然抽煙毀形象。男人抽煙是常事了，但是人對(duì)抽煙的危害僅停留在上半身，人忽視了煙草對(duì)下半身的危害。研究表明抽煙不但影響影響女人的生育力，長(zhǎng)期吸煙會(huì)誘發(fā)不孕。女人要生育備孕，最好學(xué)學(xué)這些。

1、抽煙影響子宮血管導(dǎo)致不孕

香煙中含有大量煙堿和尼古丁，會(huì)造成全身血管病變，子宮血管也會(huì)跟著受累。長(zhǎng)期吸煙會(huì)傷害激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕，倘若在懷孕早期吸煙還容易引發(fā)流產(chǎn)。

2、吸煙影響雌性激素分泌

長(zhǎng)期吸煙的女人可能會(huì)變成”女漢子“，此言不虛。吸煙通過(guò)影響激素功能降低生育能力，并對(duì)其他一些生殖相關(guān)因素造成影響，包括絕經(jīng)期提前或月經(jīng)周期改變。研究顯示，吸煙可對(duì)雌激素和其他激素，例如孕酮、促性腺激素類和雄激素類（包括男性）產(chǎn)生影響，而這些影響作用的程度會(huì)因性別和生命階段的不同而變化。

3、吸煙影響女性輸卵管

女性吸煙對(duì)輸卵管功能的影響可能與女性吸煙對(duì)生殖功能的損害（不孕、異位妊娠等）有關(guān)。研究顯示，顯露于煙草煙霧會(huì)導(dǎo)致輸卵管功能減弱，暴露于煙草煙霧及其各種成分可層巒人類和家兔輸卵管的收縮性。另一項(xiàng)在倉(cāng)鼠輸卵管中進(jìn)行的研究則顯示，暴露于煙草煙霧會(huì)使倉(cāng)鼠的輸卵管上皮內(nèi)形成小泡，并導(dǎo)致平滑肌收縮性減弱及纖毛細(xì)胞與分泌細(xì)胞的比例改變，這兩種改變都 會(huì)影響卵子通過(guò)輸卵管的傳輸時(shí)間。

女人保護(hù)生育力該怎么做？

保護(hù)生育能力和營(yíng)養(yǎng)少不了關(guān)系。補(bǔ)充了合適的營(yíng)養(yǎng)，自然可以為生育加分，尤其是現(xiàn)在的二孩狂潮。哪些食物可以提高生育能力？

富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

滑粘食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃等。