情緒緊張與不孕癥有關嗎

不孕癥的病因是復雜的，既可能有器質性病變，也可能是功能性障礙，有心理方面的原因。在相當一部分中，所重視的是器質性病變，輕視的是功能性疾病，忽略的是心理性障礙。其實，心理障礙同樣可以導致不孕，同樣也是疾病。此外，女性長期不孕、特別是經多方治療沒有效果，常常導致人際關系敏感、焦慮、抑郁、偏執，隨著婚齡延長、年齡增大，心理壓力更加沉重。

不孕癥是女性的常見病，盡管其結果僅僅是不能生育，但其病因是相當復雜的，既可能有器質性病變，也可能是功能性障礙，更有心理方面的因素。在相當一部分患者中。所重視的是器質性病變，輕視的是功能性疾病，忽略的是心理性障礙。

其實。心理障礙同樣可導致不孕。同樣也是疾病，更需要精心治療。特別需要強調的是。心理方面的障礙，對于患者來說，更痛苦、更麻煩、更需要盡早治療。

不孕癥患者存在著復雜的生理和心理障礙和情緒緊張。由于不孕涉及男女雙方，毫無疑問，所有的不孕夫婦在不同程度上存在著心理問題，不同的個體有不同的反應，但或多或少都有精神緊張的經歷，多表現為抑郁，孤獨，氣憤，自責及人格缺陷。不孕癥可以導致精神情緒變化，反過來精神情緒變化又影響受孕，如果不孕夫婦得不到心理治療和不能控制自身感受和情感，則將導致不孕的惡性循環。

由于對懷孕的企盼，夫妻雙方在每次月經中期都抱有僥幸的心態，月經后期都充滿了對妊娠的期望和等待，而每次月經來潮都倍感失望和懊喪，種周而復始的月經周期造成激烈的情緒波動、心理挫折的惡性循環，最終導致20%的婦女排卵障礙，而男方則表現為性功能降低甚至陽痿。臨床調查也表明，心理壓抑與不孕呈明顯正相關，心理因素對不孕癥的影響已是公認的不孕因素之一。

女性不孕癥心理障礙與其年齡、職業、婚齡、不孕年限、對待不孕所持的態度、性生活滿意度和文化程度等因素有關。

女性不孕癥患者的心理障礙，主要體現在自卑感、心神不安、精神緊張、社交減少、對生活缺乏興趣、焦躁多怒、不愿或忌諱與他人交談關于生育或感到失落等方面的問題，這在農村文化水平偏低的不孕癥患者中表現尤為突出。這與農村受傳統思想觀念影響較深，對今后的生活問題考慮較多，擔心將來失去生活保障有關；其次，與自身的應對能力、思想意識與自我調節等方面存在‘‘薄弱環節”也有一定的關系。女性長期不孕，特別是經多方治療沒有效果。常常導致對人際關系敏感、焦慮、抑郁、偏執。隨著婚齡延長、年齡增大，心理上的壓力更加沉重，有的甚至存在“后繼無人”的失落感，精神壓力進一步加重，愈加缺乏治愈的信心。

應當指出的是，女性不孕的心理狀況與精神承受力及性格有著非常密切的關系。高神經質、高精神質、性格內向的患者所表現的心理壓力尤其明顯。這一部分患者所表現的癥狀明顯，病程較長。對于不孕癥心理障礙患者。主要還是要靠心理治療。心理治療的方式是多方面的，既要靠醫師，也要靠家人。更要靠自己對于心理障礙癥狀明顯者。

應及時到正規醫院找注冊醫師咨詢，明確不孕癥的原因，分清是相對不孕還是絕對。不孕，在明確疾病的基礎上。采取相應的治療措施，盡早解除不孕的痛苦。必須強調的是，患者一定要提高思想認識，了解醫學知識，增強自殘控制疾病的能力和對不孕的適應能力。不必為一時不孕而一籌莫展，不可因患某種疾病懊惱不已。消極的心理只能增加疾病惡化的程度，而積極的心理才有益于驅除疾病。大量的臨床資料證明，精神過度緊張、心理發生障礙，往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙，形成越想懷孕越難以懷孕的局面。這一道理，患者本人要了解。家人也要了解。

在治療過程中。不可忽視家人。特別是丈夫的作用。對于不孕癥患者，要尊重她們、關心她們、體貼她們，平時不宜議論有關不孕之類的話題，家人更不宜有意無意地埋怨、斥責、挖苦，而需要的是理解、開導、鼓勵、幫助。這樣，不僅有利于患者康復，而且也有利于家庭和睦、社會安定。同時，患者自身也應當提高“免疫力”，在心理上保持健康，減少疑慮、煩惱、自責、自卑，不怨天尤人、不諱疾忌醫、不鉆牛角尖。要做到這一點，首先是提高認識，還要具備基本的醫學常識。臨床觀察提示，文化水平較高、醫學知識豐富、自我調節能力較強的患者，治愈率高，罹患不孕癥后的文化水平偏低、醫學知識貧乏、自我調節能力較差的，心理障礙發病率就高。減少或減輕不孕癥患者的心理障礙，不僅可以提高自然受孕率，還可以提高患者的生活質量，這確實是一值得全社會高度重視的問題。

女性提高受孕的妙招：

1。運動，堅持運動。運動并不僅限于健身房，室外隨時隨地的有氧運動更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳運動，提高身體柔韌度，增強身體平衡感，且對身體內部器官有按摩的過程。堅持運動，會讓你看起來更年輕有活力，更重要的是增強免疫力。

2。吃提高卵子活力的食物。精子和卵子處于高活力狀態，有利于形成優質的受精卵，增強孕育能力，更有助于生出健康聰慧的孩子。從現在開始，白領女性就要有意識地多吃一些富鋅食物（如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、豬肉），有助于提高卵子活力。 同時要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宮忌寒，涼性食物吃多了，子宮會遭殃。除了蘋果、荔枝、龍眼外，大部分水果都屬于寒涼食物，不可一下子多吃。

3。心情愉悅，隨時調節壓力。一個女性白領的工作、生活壓力是可想而知的，殊不知，你的煩躁、焦慮、懊惱會在不知不覺中影響你的孕力。女性經常情緒波動，容易導致體內激素改變，出現月經不正常、內分泌失調等癥狀，反過來更導致心理壓力沉重，對人際關系敏感、焦慮、抑郁、偏執，長期以往，你的受孕能力就會變低，甚至導致不孕。 要學會樂觀對待榮辱，隨時消除自己的不良情緒。一旦產生心理障礙，要積極進行心理疏導或心理治療。

4。享受性愛快樂。調查發現，保持規律性愛的女性身體年齡比沒有性愛的女性身體年齡要年輕2.5歲。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更濃情蜜意，而且能夠增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒，為精子存活創造更好的條件，這正是受孕的最理想條件。 更重要的是，在性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激，它相當于一次針對子宮的按摩。健康年輕的子宮環境，對女性孕力的保護實在大有裨益。

5。注意改善生活細節。保護孕力，也要女白領從生活細節上進行一些調整和改善，小小習慣的改變，有助于你孕力的維護。建議你少穿緊身衣，以防子宮內膜異位； 少穿高跟鞋，以防子宮位后傾，骨盆腔異位； 保持陰道清潔，但不能過度沖洗，避免破壞陰道環境，發生婦科炎癥。