女人避免不孕要做4個保健

如今社會，社會壓力，社會競爭不斷增大，越來越多的女性患上了不孕不育癥。這無論是對家庭還是個人都是非常殘酷的，對人們日常的生活也會產生很大的影響，所以怎么樣才能有效的預防不孕不育，就顯得非常的重要，不孕癥患者不僅身心遭受巨大打擊，而且夫妻感情以及家庭也會受到極大的影響。由此看來，不孕癥保健是十分重要的，那么如何進行不孕癥保健呢？

如何預防女性不孕癥：

1、月經與不孕

月經是一種正常的生理現象，青春期的少女應準確認知月經初潮，以免因為太多顧慮損害身體機能帶來婚后受孕。經期衛生十分重要，如不留意，常會導致各種婦科病，如陰道炎，宮頸炎等，損害自然受孕。

月經不調往往是比較難受孕的信號，為此關于月經不調的女性，要及早診療，采取中醫治療臨床效果較好。

2、性經歷過早者易不孕

女性性經歷過早不但容易出現生殖系統的疾病，并且會因為服用避孕藥、流產等因素引起內分泌失調，誘發不孕。此類不孕的女性，應盡力進行系統的檢查，以免延誤治療時機。

3、關心第二性征發育遲緩

女性青春期在12歲到14歲時，如第二性征發育不是很明顯，應引起足夠的重視，積極到醫院進行檢查，防護不孕的發生。

4、防范性傳播疾病

此類疾病也是帶來不孕的原因之一，女性朋友應留意防范。

預防女性不孕癥有哪些菜肴

米酒炒海蝦

原料：鮮海蝦400克、米酒250克、蔥姜末。

制法：海蝦洗凈去殼，放人米酒浸泡10分鐘。香油人熱鍋中燒沸后加蔥花爆鍋，再加入蝦、鹽、姜末翻炒至熟即可。

功效：溫補腎陽，活血調沖。

適應癥：腎陽虛之不孕。

枸杞肉丁

原料：豬肉250克、枸杞15克、番茄醬50克。

制法：肉洗凈后切成小丁，用刀背拍松，加酒、鹽、濕淀粉拌和，腌制15分鐘后，滾上千淀粉，用六、七成熱的油略炸后撈出，待油熱后復炸并撈出，油沸再炸至酥盛起，枸杞磨成漿調入番茄醬、糖、白醋，成酸甜鹵汁后倒人余油中炒濃后投入肉丁拌勻即可。

功效：補益腎精、滋養陰血。

適應癥：腎陰虛之不孕。

溫補鵪鶉湯

原料：鵪鶉2只，菟絲子15克、艾葉30克、川芎10克。 制法：鵪鶉殺好洗凈，菟絲子，艾葉、川芎用清水1200克煎至400克，去渣取汁；藥汁與鵪鶉一同隔水燉熟即可。

功效：溫腎固中。

適應癥：婦女子宮寒冷、久不受孕、體質虛損。

海帶薏仁蛋湯

原料：海帶、薏十二各50克、雞蛋1只。

制法：海帶洗凈切成條、薏仁洗凈，共放人高壓鍋內燉至極爛后備用，鍋置旺火上，放油將打勻的雞蛋炒熟，再人海帶、薏仁，加鹽、胡椒粉、味精適量調味即成。

功效：利濕化痰，活血調經。

適應癥：痰濕內阻之不孕。

蟲草全雞

原料：冬蟲夏草10克、老母雞1只，姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。

制法：老母雞殺好洗凈，雞頭劈開后納入蟲草10枚扎緊，余下的蟲草與蔥、姜同人雞腹中，放人罐內，再注入清湯，加鹽、胡椒粉、黃酒，上籠蒸1.5小時，出籠后去姜、蔥，加味精調味即可。

功效：補腎助陽，調補沖任。

適應癥：腎陽虛之不孕。

雀肉仙茅湯

原料：麻雀1只，紅棗10克、仙茅15克、芡實60克、食鹽適量。

制法：麻雀殺好·洗凈，紅棗洗凈去核，與其他原料一同人砂鍋內加水適量，武火煮沸后用文火燉2小時，最后加鹽調味即可。

功效：溫腎壯陽。

適應癥：陰冷刁；孕，帶下、子宮發育不良及男性腎陽不足，陽痿早泄、小便頻數、性欲淡漠等癥。