海鮮是男性不育患者很好的選擇

近些年，男性不育患者越來越多。男性的精子質量直接影響著下一代的基因，高質量的精子能孕育出更聰明可愛的下一代。但是男性的精子質量呈逐年下降的趨勢，除去病理性原因，廚房里的一些食物可能也會導致男性精子質量下降。那么男性不育患者吃什么好？男性不育患者多吃綠色蔬菜和雞蛋。下面我們來看看男性不育患者飲食注意事項：

多吃綠色蔬菜和雞蛋

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果有利于精子細胞成長。研究證明：大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900mg大蒜可以達到最佳效果。

雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。患者應盡量做到不挑食，讓營養搭配達到均衡。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果，會促進性激素的產生。

海鮮是很好的選擇

海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅將導致性欲低下、精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5mg鋅，是每日鋅攝入量的1/3/，因此性生活越頻繁的人，就越需要補充越多的鋅。

男性不育患者多吃綠色蔬菜和雞蛋。男性應控制酒精和飲料的攝入，可樂、巧克力、咖啡等都要適當的飲用，過量可導抑制中樞神經長期興奮，進而抑制精子產生。

使男性精子質量下降的幾款食物

一、盡量少吃豆腐

豆腐是一種很常見的食品，深受大家喜愛，但是據專家研究發現，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。主要原因是大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。因此豆腐可以吃，但一定要注意量。

二、遠離啤酒

很多男性朋友都會飲酒，或是出于愛好，或是出于應酬。如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。從而影響男性身體健康，間接影響精子質量。

三、少喝奶茶

市場上的珍珠奶茶含有多種色素香精，有害男性的身體健康。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

四、遠離油炸和燒烤

油炸和燒烤是很多男人的最愛，但是據專家研究發現，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

飲食是關乎一個人身體健康的大事，廣大男性朋友要注意了。良好的飲食有助于身體

保健，提高精子的質量和數量，有利于下一代更優秀的基因。