警惕容易造成不育的睡姿

男性不育是一種生活中常見的男科疾病危害非常的大一般男性出現不育癥以后身體的健康首先會受到影響，而男性不育對患者的生活以及家庭和諧也有很大的影響，眾所周知如果想要自己的寶寶聰明、健康，夫妻兩人都要把自己的身體調理到最佳狀態，有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。

首先，長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

另外，陰囊是男人“小冰箱”。它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

采取什么樣的睡姿比較好呢？一般來說，原則是不壓迫內臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟（左側位會壓迫心臟），對身體最好。

男性不育患者在日常中該怎么護理？

1、男性不育患者要改掉不良的生活習慣。增強體質患者應戒煙、戒酒、忌辛辣之品，生活起居養成良好的規律，加強營養，進行適度的體育鍛煉。

2、把握好運動量。過于激烈的運動，會破壞男女體內激素的分泌，打亂排卵規律，限制精液分泌。

3、不盲目用藥。治療男性不育癥的藥有許多，但應根據不同的適應癥選用，不能盲目使用。主要有：增強精子活力，延長其生存時間的藥物，調整和刺激人體生精過程的藥物，治療生殖道感染的藥物。

4、夫婦配合。過好適度、有效、和諧的性生活。治療不育癥切忌急躁，夫婦雙方應密切配合，堅持測定妻子的排卵期，在排卵期前后適當增加同房次數，增加受孕機會。

5、防止房事過頻。房事過頻，可使男方在精子生成的數量上，出現明顯的不足，而導致男性不育患者出現，以致達不到受孕的要求；還可使女方的內分泌功能能失調，影響卵泡發育。這些不利女性受孕。

6、禁煙禁酒。男人過量飲酒和吸煙，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成；女子飲酒吸煙，可影響內分泌功能，導致月經不調以致閉經及不孕。

7、保持陰囊涼爽。陰囊內的溫度，要比通常體溫低1~1.5度，如果陰囊內睪丸溫度升高，則會影響其生精功能，導致男性不有癥。為此，男性不育患者平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲，特別是在高溫天氣，要盡量穿薄一點的、寬松一點的下衣，以免影響其散熱。

8、改善飲食。偏食或素食都可能影響男性不育患者精子和卵子的產生與結合。因此在主、副食方面，應盡可能適當調節，使之多樣化一些。