不育男性做到八項注意

生個健康寶寶是很多家庭的夙愿，但近些年不育的發生明顯增多。不育癥是指夫婦婚后同居一年以上，有正常性生活，未用避孕措施而女方未懷孕。對于不育的男性來說，除了去醫院檢查治療外，還應該注意日常生活的點點滴滴，做到“八項注意”。男性不育除了生殖系統疾病以外，日常生活中的不良習慣也會引發不育，這些影響生育力的習慣你有嗎？

1、和緊身內衣說再見。最好穿寬松的內衣，讓睪丸自由“呼吸”。醫學研究證明，緊身內衣可使睪丸局部溫度增加，殺死精子或者降低精子的受精能力，尤其是在夏天及氣候較濕時。

2、遠離桑拿。男性精子在35.5℃~36.5℃的條件下才能常發育，而桑拿室的溫度高達60℃～70℃，男性經常在這樣的環境里，容易出現死精、弱精等病癥，影響到生育功能。建議未生育男性不要經常蒸桑拿，尤其是正處于生殖器官發育關鍵階段的10歲左右的少年。

3、避免性傳播疾病。很多性傳播疾病，如非淋菌性尿道炎等，若不及時、正規治療，可以引起前列腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎，這些部位的炎癥會影響精子的存活、貯存及輸出，造成男性不育。

4、性生活要適度。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，而不知節制頻繁性愛，會使生殖器官長期充血，引起性功能下降，降低女方受孕幾率。因為每次射精后精子總數會下降，至少需要48小時才能恢復到射精前水平。

5、拒絕“三高”食品。少吃高脂、高糖、高鹽食品，如肥肉、油炸物、巧克力、甜點、碳酸飲料、腌制食物等。這些食品不僅給人帶來高血壓、糖尿病等，還能降低人的生育能力。

6、多吃新鮮水果和蔬菜。人體在代謝過程中會產生大量的自由基，如果過多的自由基未被清除，則會損害精子的細胞膜和DNA，降低精子的受精能力。新鮮水果和蔬菜中含有很多抗氧化維生素，可以保護生育能力。

7、戒除煙酒。長期大量飲酒，可致睪丸萎縮，睪丸酮水平下，損傷精子，降低其受精能力。大量吸煙可使正常精子的數目減少，精子畸形率顯著增高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著精子數目的不斷減少，精子活力也會減弱。

8、減少廚房油煙吸入。研究發現，廚房油煙中有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成為新型“家庭殺手”

男性不育該做什么檢查

詳細詢問男性不育的病史與體檢：

采集男性不育的病史是診斷的重要環節，主要包括一般健康情況、與不育相關的病史如性生活及婚姻史、過去疾病、損傷及手術史、用藥情況、煙酒嗜好及理化因素接觸史、泌尿系統癥狀史等；體格檢查應注意第二性征的發育情況和泌尿生殖器官的變化。

精液檢驗：

是判斷男子生育力的重要方法。應重視精液標本的采集，待10～30分鐘完全液化后再進行常規檢查，包括肉眼觀察顏色、量和pH值；顯微鏡下觀察精子密度、活力與活率以及形態等；精液的生化分析包括果糖、微量元素，應根據特殊需要進行各項有關檢測。

無創傷的物理診斷方法：

主要有多普勒超聲聽診器診斷血管病變，陰囊溫度測量計診斷精索靜脈曲張，CT和核磁共振成像診斷生殖器官結構的異常。

進一步的檢查診斷方法：

目前用于臨床的有：睪丸活檢、輸精管造影、間質細胞功能檢查、曲細精管功能測定、精子與宮頸粘液試驗、人精子穿透去透明帶田鼠卵試驗、免疫學試驗 （測定血清和精液中的抗精子抗體）、精子活力測定、精液細菌學檢驗。