春天養(yǎng)精的食物有哪些

現(xiàn)在已經(jīng)是春季萬物復(fù)蘇，是調(diào)理人體機能的最佳時間，也是萬物生存繁衍的最佳季節(jié)，男性的精子是非常嬌嫩脆弱，它的成長環(huán)境對溫度要求是十分高的。所以，男性們應(yīng)該保持充沛的精力，給精子適宜的生長及生活環(huán)境。男人要“養(yǎng)精”蓄銳，男人學(xué)會如何保衛(wèi)自己未來的后代——精子。值得注意的是，煙酒不斷，不注意作息等不良生活習(xí)慣有關(guān)，這樣會嚴重影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。那么，男性應(yīng)該如何預(yù)防不孕不育的發(fā)生呢？男性不育的檢查方法是什么？應(yīng)該如何治療男性不育呢？

精子的結(jié)構(gòu)和功能

精子長的像蝌蚪差不多，它長約66μm，分為頭尾兩個部分。前面頭型部分精子的結(jié)構(gòu)面是橢圓形狀的，側(cè)面是梨形的，里面包含一個染色質(zhì)十分致密的細胞核和一個頂體。頂體是一種膜系細胞器管，呈帽狀罩于細胞核的前方。頂體內(nèi)含多種水解酶如透明質(zhì)酸酶、頂體酶和酸性磷酸酶等，相當于巨大溶酶體。尾的中心含一條貫穿全尾的軸絲（類似鞭毛），中段含有螺旋狀排列的線粒體。

精子進入卵子的瞬間

精子的主要功能為前向運動及與卵受精，借此將遺傳物質(zhì)送入卵母細胞內(nèi)。性交時，精液被射入陰道，精子從精漿中游出，穿越子宮頸、子宮腔、輸卵管峽部，最后抵達輸卵管壺腹部與卵母細胞相遇。女性生殖道內(nèi)充滿較黏稠的液體，輸卵管峽部黏膜形成曲折的皺襞，這對精子的運輸構(gòu)成很大阻力，也起著淘汰篩選精子的作用，只有具有很強運動能力和恰當運動方式的精子才能到達卵母細胞所在位置。排卵期女性生殖道的環(huán)境還起著調(diào)節(jié)精子功能的作用，精子在運輸過程中同時也獲得受精能力，輸卵管峽部皺襞間隱窩可臨時貯存精子并防止已經(jīng)獲能的精子過早產(chǎn)生頂體反應(yīng)。精子的受精能力在女性生殖道內(nèi)約可維持1天。

科學(xué)吃出健壯“種子”補充營養(yǎng)物質(zhì)

專家指出，研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%，從而使生產(chǎn)精子的能力相應(yīng)降低。長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。如果去掉這些壞習(xí)慣，多吃些可以強壯精子和清除毒素的食品，幫助排出體內(nèi)的毒素，就可以給精子一個干干凈凈發(fā)育的環(huán)境。

預(yù)防不育 可以考慮增加的食物：

海產(chǎn)品：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應(yīng)，增強身體的免疫力。

畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應(yīng)，以促進巨噬淋巴細胞的吞噬功能。

韭菜：又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素，溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒物。

豆芽：貴在“發(fā)芽”。無論黃豆、綠豆，發(fā)芽時產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且促進性激素生成。

賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。

鋅：微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，男人缺鋅，會使性欲及性功能減退，精子數(shù)量下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品和動物內(nèi)臟中。