改善精液不液化的五個建議

經常有男性做了精液常規檢查后，會檢查出精液不液化的癥狀。精液液化的不正常現象，是指射精后在30分鐘內不會液化，精液不能完全液化或超過60分鐘后才能夠液化的。精液不液化一般會和多器官、多系統的異常或功能障礙等有關系。一般來說可以考慮以下幾個方面泌尿生殖系感染性疾病、生殖器發育是否異常、內分泌激素水平。出現精液不液化是需要一系列的規范化治療的，其次男性在日常生活上，也要做到5點，這樣對有效改善精液液化異常的問題是有非常大幫助的。

一、健康飲食

病從口入這種情況一般大家都是比較了解的，所以健康飲食是治療精子不液化的首選，對于一些感染因素引起的精子不液化，應少吃、甚至不吃辛辣的、刺激的食物。另外，油膩的食物也要少吃，因為濕熱過重會增加精液的粘稠度，不利于病情的恢復。

二、補蛋白質

蛋白質是構成精液的基本原料，它的匱乏將導致體內的氨基酸濃度無法得到均衡，影響精液的生成，補蛋白質能夠促進精子的生成，有助于改善精子不液化。

三、補鋅補硒

精子不液化主要是由于“前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏”三大原因造成的，補鋅、補硒對改善精子不液化有著非常顯著的效果。

一方面，前列腺的殺菌功能有賴于“鋅”的參與，人體一旦缺鋅，前列腺的殺菌能力便會下降，增加了患前列腺炎的風險，補鋅可有效治療由前列腺炎、精囊炎引起的精子不液化。另一方面，微量元素鋅、硒參與男性睪丸酮的合成和運載活動，幫助提高精液液化酶的活性，縮短精液的液化時間，男性體內缺少這兩種微量元素，會出現精子不液化、少精、弱精等精子質量問題。

鋅、硒對男性生殖健康的影響顯而易見，生活中補鋅、補硒可以多吃含鋅高、含硒高的食物，如牡蠣、動物肝、海產品。蛋類、豬肉、大蒜等。

四、堅持鍛煉

精子不液化怎么治療，堅持鍛煉效果更好。運動能夠促進新陳代謝，有利于精子的代謝生成。運動還能增強免疫力，降低男性生殖系統被感染的幾率，有效防止病情反復發作。新稀寶健康運動貴在堅持，量多與少并不關鍵，一周運動5天休息2天，每天30分鐘-1小時比較合適，當然了，體力好的男性多多益善，但不要出現運動過度疲勞。除了堅持鍛煉，男性朋友應該養成規律的生活習慣，按時作息，保持充足的睡眠。

五、不亂用藥

有些男性患精子不液化久治不愈，產生病急亂投醫的想法，輕信江湖偏方，盲目亂用藥，花冤枉錢不說，有些藥物對男性生殖系統有極強的副作用，輕則殺精傷精，重則可導致終身不育，所以，藥物治療要特別的謹慎，患精子不液化的男性朋友，首先要去接受正規的檢查，明確病因再認準治療方向，平時多了解一些健康知識，避免上當受騙，延誤病情。