夫妻結(jié)婚多年生不出孩子？各自的原因從哪兒找？

我們都希望能擁有美好幸福的家庭，可是有一部分人卻為不孕不育的問題而感到苦惱，這樣就會影響到家庭的幸福和諧。引起不孕不育的原因是比較多的，不僅僅是身體原因而引起的，還與平時生活里很多的壞習(xí)慣有關(guān)，雖然是一些不起眼的壞習(xí)慣和壞毛病，如果長期存在，那么就會引發(fā)不孕不育癥。下面我們就具體來了解一下，到底哪些生活壞習(xí)慣會損害男女生育能力呢？

影響女性生育能力的生活壞習(xí)慣有哪些呢？

1、反復(fù)人工流產(chǎn)：現(xiàn)在有很多的女性朋友不懂得珍惜自己的身體，年紀(jì)輕輕就過早的過性生活，在性生活過程當(dāng)中沒有采取有效避孕措施就會出現(xiàn)意外懷孕，那么就會采取人流來終止妊娠，每一次人流對身體和子宮都會造成相當(dāng)大的損傷，特別是多次人工流產(chǎn)會讓子宮膜變薄，還會產(chǎn)生多種婦科炎癥，就會影響正常的懷孕。

2、高齡不婚不孕：現(xiàn)代人的生活節(jié)奏是非常快的，女性的生日平均年齡已經(jīng)推遲了好幾年，30多歲生孩子是很常見的現(xiàn)象，那是從生理規(guī)律上來講，女性最佳的生育年齡應(yīng)該是25歲左右，30歲后生育能力就會下降，特別是到了35歲以后就會迅速下降，44歲以后女性幾乎失去了受孕的能力。

3、經(jīng)期性生活：在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活是非常危險的事情，會導(dǎo)致盆腔感染而引發(fā)多種婦科疾病，最關(guān)鍵的是會導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間宮頸是比較松弛的，免疫力會下降，這時候更容易受到細(xì)菌病毒的感染，那么就有可能會造成子宮內(nèi)膜異位癥而導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。

影響男性生育能力的生活壞習(xí)慣有哪些呢？

1、頻繁的洗熱水浴：因?yàn)槟行缘牟G丸是產(chǎn)生精子的器官，保持的溫度要比正常體溫37℃低1℃左右，如果睪丸經(jīng)常泡在溫水中，這樣就會影響精子的生成，而且會破壞精子的質(zhì)量和活力。

2、營養(yǎng)不良和偏食：精子的生成是需要原料的，在平時要保證各種營養(yǎng)成分的充分?jǐn)z入，應(yīng)該多吃瘦肉和雞蛋以及蔬菜和水果，最重要的是應(yīng)該保證蛋白質(zhì)和微量元素的充分?jǐn)z入，如果經(jīng)常偏食和挑食就會導(dǎo)致某些營養(yǎng)成分的缺乏，而影響精子的生成和質(zhì)量。

3、過度緊張焦慮和過度疲勞：經(jīng)常熬夜加班和生活無規(guī)律，這樣會出現(xiàn)身心疲憊，就會引起性功能下降，甚至?xí)l(fā)生陽痿早泄等性功能障礙疾病。

4、長期騎自行車和摩托車或者騎馬：長期騎車會導(dǎo)致前列腺和其他生殖部位受到壓迫，就會出現(xiàn)充血而發(fā)炎的癥狀，時間久了之后也會影響生育能力的。

上面講述了影響男女生育能力的生活壞習(xí)慣，大家在平時生活里應(yīng)該引起高度重視，要去掉這些壞習(xí)慣，做好預(yù)防措施來避免不孕不育癥的發(fā)生。不管男性朋友還是女性朋友，都應(yīng)該保持健康的生活方式，要注意勞逸相結(jié)合，不能夠長期熬夜和久坐，要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉怏w育活動，同時還要保持健康的飲食習(xí)慣，不能夠長期挑食或節(jié)食，也不能經(jīng)常大魚大肉，應(yīng)該去掉吸煙喝酒的壞毛病。