能提高生育力的食物有哪些

不孕不育這種疾病會影響到大家想要成為父親或者母親的美好心愿，不孕不育包括男性不育和女性不孕兩大類，那么不孕不育的具體表現都有哪些呢？下面我們就一起來了解下：

一、女性不孕不育的表現

1、月經不正常。一部分女性會有月經不調的問題，有些女性來月經時間會提前或者延后，而且月經血量有量多或者量少的現象，而且有一部分女性的經期時間非常長，會痛經，這些都說明身體出現了疾病，比如子宮內膜炎和盆腔炎以及子宮位置異常等，會影響到女性的懷孕。

2、白帶異常。如果白帶增多并且有異味，都是白帶異常的表現，這種情況是由于女性患有陰道炎和附件炎，以及子宮內膜炎等疾病引起的，這些都會影響到患者的懷孕。

3、閉經。如果女性年齡到了18歲沒有來月經，或者是來了初潮之后又停了半年以上的時間，這些情況我們稱之為閉經，閉經會引起不孕。

4、腹痛。盆腔炎和子宮肌炎，以及卵巢炎都有可能引起女性腹痛，一般表現為慢性下腹和兩側腹隱痛，以及腰骶痛，這些也能夠導致不孕不育。

二、男性不孕不育的表現

1、陽痿。患者陰莖不能正常勃起，或者勃起時間過短，影響到了患者的性生活，這樣也會間接導致不孕不育的發生。

2、射精疼痛和含精量少。男性在小便的時候很疼，是比較常見的不育癥狀。如果男性精液含量少，也會直接影響到不孕不育。

3、精索靜脈曲張。患者睪丸溫度局部升高，會影響到患者產生精子的能力，以及精子的質量，這些也會導致不孕不育。

4、其他癥狀。男性生殖器出現感染，有可能會影響到男性精液的質量，導致不育。

飲食能夠改善不育的情況，有些飲食能提高生育能力呢

1、動物內臟。動物內臟含有提高性激素的重要原料膽固醇，能夠促進精原細胞的分裂與成熟。所以多吃一些動物的肝和腎等內臟，有利于提高男性雄性激素的分泌，并且能夠增加男性精子的數量。

2、含精氨酸的食物。男性精子的重要組成成份精氨酸，多吃一些含精氨酸的食物，有利于提高精子的質量，也有助于精子的形成。

3、含鋅和鈣豐富的食品。鋅對男子生殖系統功能維持有重要作用，鈣能夠刺激精子成熟，并且改善男子的生殖能力，男性平時可以多吃一些含鋅和鈣豐富的食品，這些對于改善男性的不育癥，有很好的幫助。

如果患有不孕不育癥。應該盡早去醫院治療，飲食方面也要多多注意，有一些飲食是能夠改善不孕不育的。