引起男性不育的習慣有哪些

很多男性發生不育癥之后就會開始慌亂，不從自身找出問題而盲目的四處求醫，其實不育癥不僅與身體疾病有關，還與平時的日常生活習慣有關。，如果患上了不育癥應該及時去掉所有的不良生活習慣和壞毛病，在積極配合醫生的治療，這樣才能夠達到治愈的目的。很多人不知道哪些日常習慣會誘發男性不育，那么下面我們就具體的了解一下：

到底哪些日常習慣會誘發男性不育呢？

1、經常穿緊身牛仔褲：專家認為，緊身牛仔褲是不透氣的，而且不散熱，同時緊身牛仔褲還會壓迫到男性的生殖器官，這樣就會影響睪丸的正常發育，而且會影響睪丸的生精功能，同時還會影響精子的活力和質量。

2、長期騎車：經常騎車會導致陰部的睪丸緊貼在坐墊上，長期受到擠壓，就會引起睪丸缺雪和水腫，甚至會發炎，這樣也是會影響精子的生存的，同時還會影響到前列腺液和精液的分泌。

3、洗澡溫度過高：正常情況下，精子必須在恒溫的環境中正常發育，洗澡時水溫太高就會影響到精子的生成，在桑拿的時候，溫度可以高達70℃，比正常洗澡的溫度要高出一倍以上，這樣是不利于精子存活的。

4、缺鋅：微量元素鋅可以促進精子的生成與活動力，有利于精子與卵子的結合，如果經常偏食或者挑食，缺少微量元素鋅的攝入量，就會對男性的生育能力造成很大的影響。

5、吸煙喝酒：經常吸煙喝酒會影響到身體多個器官的正常功能，特別是對肝腎功能會造成相當大的損傷，肝腎不好了，那么性功能就會下降，就會出現陽痿早泄等性功能障礙疾病，而且香煙中含有大量的有毒物質，會有殺精的作用。

在生活中要怎樣預防不育癥呢？

1、注重內褲的品質：在選擇內褲的時候，應該選擇舒適寬松的棉質內褲，不要選緊身內褲，也不能穿緊身牛仔褲。

2、適當的運動：在平時久坐之后，應該及時請醫生進行活動，這樣有利于下身的血液循環，在工作之余應該到新鮮空氣的戶外進行體育鍛煉。

3、洗澡注意保持溫度適中：洗澡時不要溫度過高，應該保持在40℃左右，不要用刺激性的清潔液來清洗陰部。

4、注意飲食健康：應該多吃富含維生素和鐵鋅微量元素的食物，要保證各種微量元素和營養成分的充分攝入，同時還要多吃牡蠣肉和泥鰍等壯陽的食物。

通過上面的介紹，相信男性朋友已經明白，要想預防男性不育癥應該從日常生活中的小細節做起，應該保持健康的生活方式，這樣才更有利于身心健康，那么就可以遠離不育癥帶來的痛苦。