預防不孕不育千萬別走入誤區！

在現實生活當中，有一部分的男女都被不孕不育這種疾病所困擾著而感到痛苦，這種疾病的發病率越來越高了。雖然不孕不育癥不是致命的疾病，但是產生的危害是無法估量的，不僅會對個人自身造成傷害，而且會給家庭和社會造成相當大的負面影響。為了積極預防此病，大家應該做好預防措施，但是千萬不要走入預防的誤區。

那么到底要怎樣預防不孕不育呢？

1、不要認為生孩子是女人的事，其實男性也是很關鍵的。

在生兒育女方面，女性承擔著很大的責任，但是生日是離不開男女搭配的，男性的睪丸是人體最重要的器官，因此男性更要加強自我防范，如果睪丸等生殖器官受到了損傷就會影響精子的生成和活力，就會導致不育癥的發生。所以男性朋友如果有不育癥的跡象，應該及時到醫院進行男科檢查，可以進行取精液檢查，這樣的檢查是比較方便的，就能夠及時發現和治療。

2、應該避免蒸桑拿之類的高溫洗澡。

男性朋友在工作之余，喜歡去泡溫泉或者蒸桑拿，其實這樣的活動會影響精子的生成，而且會導致精子活力下降，因為高溫會導致睪丸生精功能下降，睪丸是最怕高溫了，經常在溫度較高的環境中可以抑制精子的生產。為了避免不育癥的發生，男性朋友應該去掉這些不良生活習慣，不要去泡溫泉或者蒸桑拿，而且不能夠在高溫環境下工作。

3、應該戒煙戒酒。

香煙中的有害成分是比較多的，這些有害物質會通過血液循環進入到生殖系統，就會產生毒性作用，會嚴重影響睪丸的生精功能，而且會影響到受精卵和胚胎的質量，長期如此就會發生性功能障礙，也就會間接的降低了生育力。你所以男性朋友在平時千萬不要吸煙，吸煙不僅會影響生育能力，而且會影響身體其他多個器官的功能。

4、少用電子類產品。

家電的輻射是比較大的，但是只要合理使用，還是對生殖健康影響比較小。長期在電腦面前工作的，或者經常喜歡使用手機玩游戲的，這些人應該引起高度重視了，因為電腦和手機產生的輻射是特別大的，特別是手機產生的輻射會殺死精子，會影響精子的活力和質量，所以男性最好少使用手機。

5、堅持體育鍛煉。

在平時工作之余，應該多到空氣新鮮的地方進行體育鍛煉，這樣能夠加速全身的血液循環，可以促進身體的新陳代謝，而且能夠有效的增強性功能，那么就可以起到預防不育癥的作用。

6、保持飲食健康。

在平時的飲食要做到營養搭配均衡和飲食結構合理，要多吃五谷雜糧，要多吃含蛋白質豐富的食物，還要多吃補腎的食物，可以多吃羊肉和狗肉，還可以多吃螃蟹和魚蝦以及泥鰍等海鮮，這些食物都能夠起到補腎的作用。

溫馨提示

為了遠離不孕不育癥，男女朋友都應該保持健康的生活方式。在平時要注意勞逸相結合，要保持良好的心態，千萬不要被繁重的工作量而影響到自己的健康，因為自己的健康才是第一位的，一定要學會保護好自己的身體。