男性預防不育癥應多吃什么
在現實生活當中,有不少的男性被不育癥的問題所困擾著而感到痛苦,男性不育癥除了應該采取積極有效的治療之外,還應該注重飲食調理,只有做到堅持治療配合飲食調理,才能夠盡快得到康復。有很多的男性不育癥就不知道該吃什么好,不該吃什么好,哪些食物有利于病情的好轉。下面我們就一起來探討一下,預防男性不育的飲食要注意什么?
要預防男性不育應該多吃哪些食物呢?
1、富含鋅的食物。男性朋友在平時生活當中應該多吃豆類食物,可以多吃花生和小米,還應該多吃蘿卜和大白菜,這些食物中含鋅量是比較高的,牡蠣肉含鋅量也是比較豐富的,同時牛肉和雞肝以及蛋類食物含鋅量都是比較多的,男性朋友在平時可以適量的吃一些。鋅元素對精子的活力和生存有很好的幫助作用,精子活力差的人可以補充鋅制劑。
2、動物的內臟。動物的內臟含有較多的膽固醇,適當的吃這類食物對增強性功能是有很大幫助作用的,不育癥病人主要是性功能不強或者精液量不多而引起的,所以男性朋友在平時應該多吃動物的內臟來提高性能力。
3、滑粘的食物。這類食物富含精氨酸,精氨酸是精子形成的必需成分,可以有效的增強精子的生存和活力,對男性生殖系統正常功能也有很大的幫助作用,富含精氨酸的食物,有海參和墨魚,還有章魚以及芝麻和花生仁等食物。
4、富含維生素e的食物。豆油和其他植物種子榨成的油都富含維生素e,堅果類食物也富含維生素e,特別是扁桃和核桃以及葵花籽等粗糧含維生素e的含量是比較高的。我維生素e是治療不育癥的常用藥,可以有效的提高男性的生殖能力,多吃一點富含維生素e的食物是有很大幫助的。
預防男性不育的飲食應該注意什么呢?
首先、不要暴飲暴食。男性朋友在平時不能暴飲暴食,也不能大魚大肉,營養過剩或者營養不足都有可能會導致不育癥的發生,營養不良時精子生成會減少,活動力會下降。營養不良會降低精液量和精子的活動力。營養過剩就會導致肥胖癥的發生,脂肪就會導致腦垂體功能喪失或者減退。
其次、不要吃含亞硝酸鹽類的食物。男性朋友在平時應該少吃生棉籽油,或者不吃芹菜等食物,因為這些食物都會導致精子的數量和質量下降。
最后、不要吸煙喝酒。吸煙喝酒是一種很常見的壞習慣,有很多男性都存在這種毛病,經常大量的吸煙喝酒,都會降低生精功能和精子的活力。
通過上面的介紹,相信男性朋友對預防不育癥的飲食注意事項有了一定的了解,男性朋友在平時的飲食應該保持合理的膳食結構,要遵循合理搭配和營養均衡的原則,在平時不能夠暴飲暴食,也不能過度挑食,應該保證各種微量元素和營養成分的充分攝入,這樣才能夠保證身體的健康,那么就可以起到預防不育癥的作用。
(責任編輯:歐家福 )
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