4個壞習慣會影響優生優育 有哪些影響？

現在的競爭力是相當大的，不少的年輕人面對工作和生活上的壓力，就會養成熬夜加班的壞習慣，同時還會有大量吸煙喝酒的現象，在加班過程當中還會喝大量的咖啡來提神。長期如此身體素質會下降，而且會影響正常的生育功能，很有可能會導致不孕不育癥的發生。

哪些壞習慣會影響優生優育？

一、吸煙

吸煙這種壞習慣會對身體的多個器官功能造成一定的損傷，吸煙是將煙氣和特殊物質的混合吸入。煙草中的一氧化碳和尼古丁以及氫化物等多種有害物質，不僅會導致染色體和基因發生變化，而且還可以通過吸煙者的血液進入到生殖系統。如果男性每天吸煙30支以上，那么精子的活動力會大大降低，患無精癥和死精癥的幾率比較大。大量吸煙會導致男性性欲下降，甚至會出現陽痿早泄等性功能障礙疾病。吸煙的女性是很難懷上寶寶的，即使懷上了寶寶，對寶寶也會有一定的影響，很容易出現胎兒畸形的現象。

二、喝酒

現在醫院婦產科的畸形寶寶是比較多的，這些畸形寶寶主要是孕前男女過多喝酒而導致的。酒的主要成分是酒精，酒精是很容易引起染色體畸變的。男性如何經常喝酒，不僅會降低睪丸激素的分泌量，而且長期喝酒或者大量喝酒，會造成急慢性酒精中毒，那么就會影響精子的發育，甚至會喪失生精的能力。孕婦懷孕后喝酒，酒精就會進入到人體，酒精容易集中在治療寶寶的血液中，再經過胎盤進入到寶寶的體內，那么就很容易導致寶寶產生酒精綜合癥。

三、喝咖啡

現在的年輕男女都有喝咖啡的習慣，這是因為咖啡和茶葉里含有大量的咖啡因，而咖啡因是一種能夠導致中樞神經興奮的物質，如果長期過量的喝咖啡，不僅容易患上了失眠癥，而且能夠增加胰腺癌的發病率。長期喝咖啡會影響女性生理變化，在一定程度上能夠改變女性體內雌孕激素的比例，從而就會抑制受精卵在子宮的著床以及發育，對男性的生育能力也是會有一定影響的。

四、營養失衡

有些孕婦在平時喜歡吃大量的水果，認為吃水果對皮膚能夠起到保養作用，而且可以充分的補充維生素，所以很多孕婦把水果當成了主食，其實這樣的行為是極其錯誤的，雖然水果里含有豐富的維生素，但是含有果糖量也是比較高的，過多的攝入糖分就會增加體內血糖量，很有可能會引發妊娠期糖尿病，而且會影響其他營養素的攝入。喜歡大量吃肉類食物的男性也是會影響生育能力的，在平時，高蛋白物質，一旦攝入量過多，維生素攝入不足，就很容易形成酸性體質，那么就會導致精子的數量以及活動力和質量受到影響。

溫馨提示

要想得到優生優育，年輕的男女一定要去掉上述幾種壞習慣，在平時要戒煙戒酒，不要過量喝咖啡，而且要保證營養均衡，要多吃五谷雜糧，多吃新鮮的蔬菜和水果，千萬不要暴飲暴食或者過度節食。還要保證充足的睡眠時間，要保持生活有規律，這樣身體才會健康，那么就可以提高優生優育的效率。