男性不育“禍從哪來” 你知道如何預防不育嗎

男性不育多半是不良習慣引起的，酗酒無度會增加不育的發病率，縱欲過度也會導致不育癥的發病，長期大量抽煙也會影響男性的生育功能，甚至會導致不育癥的產生，缺乏鍛煉會影響男人的生育功能，甚至會導致不育癥的發病，下面我們具體來了解男性不育“禍從哪來”？

男性不育“禍從哪來”

1、酗酒無度：長期大量飲酒對男性的生育會造成不良影響，容易導致不育癥的產生，達人盡量控制飲酒量，避免過量飲酒，過量飲酒對身體的傷害非常大，過量飲酒會影響精子的活力，并且會影響男性睪丸的生精功能。

2、吸煙危害：大家都知道抽煙給人體帶來的危害非常大，長期大量抽煙會導致免疫功能低下，并且會影響男人的生育功能，容易導致精子異常，從而會影響男人的生育功能，備孕期間的男性要注意控制抽煙量，盡量改掉抽煙的習慣。

3、濫用藥物：濫用藥物會影響男人精子質量，從而會降低男性精子密度，會影響精子的活躍性，從而會影響男人的生育功能，男人不育要了解其中的原因，盡量做好相關的保健工作，千萬不要盲目的服用保健類的藥物。

你知道如何預防不育嗎

1、不要經常穿緊身褲，經常穿緊身褲容易導致睪丸溫度過高會影響精子質量，也會影響精子的活躍性，反而容易導致不育癥的產生，男人盡量選擇寬松的褲子，避免洗桑拿浴，桑拿浴會影響男人精子質量，容易導致不育癥。

2、不要久騎賽車，男人平時要加強身體鍛煉，避免缺乏體育鍛煉，但是不要長時間騎賽車，否則會影響前列腺的健康，也會影響男人睪丸健康，容易導致精子質量差，從而會影響男人的生育質量，經常參加體育鍛煉能提高生育功能。

3、飲食注意不要缺鋅少硒，做好飲食方面的調養工作，增加微量元素的攝入量，避免缺乏鋅元素，多吃些深海魚類能夠補充鋅元素，同時也要增加蛋白質及維生素的攝入量，維生素是人體必不可少的營養素。

男性不育“禍從哪來”？導致男性不育的原因非常復雜，最好了解其中的原因，做好相關的預防工作，做好飲食方面的調養工作，增加鋅元素的攝入量，并且要加強身體鍛煉，改掉抽煙酗酒的習慣，酗酒無度會影響男人的生育功能。