懷不上孩子男性也有責 預防不育多吃這些食物

不孕不育是人們關注的話題，不孕不育會給家庭造成驚醒，會影響家庭的和睦，不孕不育的發生概率非常高，夫妻雙方未采取避孕的情況下同房，一年未受孕要檢查身體，不孕不育可能是女性身體的原因，也可能是男性身體的原因，懷不上孩子男人也是有責任的。

懷不上孩子男性也有責

首先，懷不上孩子可能是男人的原因，也可能是女性的原因，女性輸卵管堵塞會影響精子與卵子結合，男性精子質量差會影響精子與卵子結合，自然會影響到受孕，容易導致不孕不育的發生，不孕不育會對家庭造成陰影。

其次，不少男性被不育癥困擾，男性不育癥要積極配合治療，并且要注意飲食調養，堅持合理飲食，才能讓身體更快康復，男性不育要了解具體病情，有時營養不良也會導致精子質量差，會影響精子活力，甚至會導致男性不育。

最后，夫妻雙方同房一年以上未受孕，最好到醫院做相關檢查，造成不孕不育的原因非常復雜，不孕不育只有根據病因對癥治療才可以改善，尤其對于男性朋友要提高精子活力，這樣才可以提高女性受孕的幾率。

男人預防不育多吃這些食物

1、含鋅食物：鋅元素能提高男人精子質量，平時要多吃些牡蠣肉，牡蠣中含有的鋅比較豐富，牛肉和雞肝中含有豐富的鋅元素，平時要注意鋅元素的補充，能改善精子的活力，并且能提高精子的數量，精子活力差的人更要補充鋅元素。

2、含鎂食物：鎂元素能調節人的心臟活動，并且能起到降血壓的功效，能保護心臟健康，能有效預防心臟病，可提高男人的生育能力，男人早餐可以喝杯牛奶，可吃些燕麥粥，男人經常吃些香蕉也可以補充鎂元素。

3、動物內臟：動物內臟中含有較多的膽固醇，盡量控制膽固醇的攝入，不過適當攝取動物內臟能增強男人性功能，并且能改善精子質量，也可以提高精子的數量，男人平時要多吃些動物肝臟，多吃些動物內臟能提高性能力。

男人預防不育要多吃鋅元素含量高的食物，牡蠣肉中含有豐富的鋅元素，男人不育要注意科學飲食，增加營養的攝入，有利于改善精子質量，可以提高男人的生育功能，鎂元素能改善精子活力，動物內臟可改善男人的性能力。