想要生個(gè)可愛的寶寶？這些習(xí)慣一定要拋棄！

能有一個(gè)可愛的寶寶，是很多人的夢(mèng)想，但也有一些朋友怎么努力都無法如愿，那就是不孕不育的人群。目前不孕不育的發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，除了與生活環(huán)境的變化因素有關(guān)外，我們平時(shí)的一些不良習(xí)慣也可能導(dǎo)致不孕不育。

1、喜歡冷食

很多女性朋友喜歡吃一些冷凍的食物，例如冰淇淋、雪糕、冰凍飲料等，甚至在經(jīng)期也會(huì)忍不住吃一些。這種習(xí)慣是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)槌３院涞氖澄飼?huì)導(dǎo)致盆腔血瘀，讓胃的溫度下降，久而久之會(huì)影響到女性的月經(jīng)規(guī)律，不利于生育健康。

2、過度減肥

現(xiàn)在的青年男女對(duì)身材有著較高的要求，有的朋友更是對(duì)此有著很深的執(zhí)念，不達(dá)到理想的體重誓不罷休，所以在生活方式上做出一些不健康的舉動(dòng)。比如只吃素食不吃肉，長期這樣吃，體重是可能減下來，但是更可能的是營養(yǎng)不良，影響身體激素環(huán)境，對(duì)于女性則是生理周期紊亂，男性則會(huì)影響鏡子的質(zhì)量。

3、抽煙喝酒

抽煙喝酒是很多人都有的習(xí)慣，然而這兩種習(xí)慣絕對(duì)是不可取的。抽煙喝酒會(huì)對(duì)人體的多個(gè)系統(tǒng)造成不小的傷害，其中也不乏生殖系統(tǒng)，對(duì)于男性而言，抽煙喝酒會(huì)嚴(yán)重影響精子質(zhì)量，甚至?xí)霈F(xiàn)精子畸形的現(xiàn)象，此外還會(huì)傷害性器官，降低性功能，難以完成受孕，對(duì)女性來講，抽煙喝酒更是不可取，會(huì)使女性增加妊娠高血壓的概率，同時(shí)抽煙喝酒的女性生育的寶寶身體質(zhì)量要差很多。

4、過量食用加工熟食

加工副食是很多人喜愛的食物，味道鮮美熱價(jià)高，吃過之后很令人滿足，但是這類食物大量食用并不利于健康。加工副食的過程中會(huì)加入很多添加劑、染色劑以及固體劑，不利于人的身體健康，此外大量的鋁元素會(huì)使男性精子質(zhì)量下降，精子數(shù)量變少，是孕期的女性胎兒發(fā)育不良。

5、熬夜

熬夜是現(xiàn)在很多年輕人的通病，每晚都要玩手機(jī)到很晚才睡，導(dǎo)致第二天起的很晚，沒時(shí)間準(zhǔn)備早餐，將早餐那一份算到了午餐頭上，這種做法很容易導(dǎo)致膽結(jié)石和高血糖，這樣也會(huì)影響正常的生育。

如果真的想擁有一個(gè)健康的寶寶，就一定要克制自身的欲望，調(diào)理好自己的身體，才能擁抱更加美好的未來。