女性不孕癥可食療 推薦5款食療方幫你調理！

不孕癥主要是指結婚后有正常的性生活，沒有采取任何的避孕措施，同居兩年以上還是沒有懷孕，此類人群除了去醫院做相應檢查之外也可以通過飲食方面來調理。

女性不孕癥可食療，推薦5款食療方幫你調理！

1、紅糖生姜水

把一塊生姜去除皮搗爛成泥，放入500克紅糖調拌均勻蒸一個小時，然后放在太陽光下暴曬三天。月經的時候開始服用，每次服用一小時后，一天服用三次，堅持服用一個月，在服藥期間不能同房，適合于宮寒所引起的女性不孕。

2、冬蟲夏草燉母雞

把一只小母雞處理干凈放在鍋里面焯一下，然后和25克火腿腸筍片水發冬菇、10克冬蟲夏草、料酒精鹽味精和高湯一起放在鍋里面，大火蒸兩個小時就可以服用了，此方法具有補腎陰陽的功效，適合于不孕患者。

3、山茱萸粳米粥

把15克山茱萸和50克粳米淘洗干凈一起放在鍋里面，加入400毫升的水，用小火煮成粥，一直讓粥表面出現一層油為止，等蒸熟的時候再放入適量的紅糖燒5分鐘，每天早晨空腹喝，10天是一療程，此方法適合于腎虛所引起的不孕。

4、團魚豬髓湯

把250克豬脊髓徹底的清洗干凈，一個團魚用開水燙時，然后去除內臟放在鋁鍋里面，加入適量的胡椒蔥姜蒜以及水，大火燒開之后再用小火一直把團魚肉煮熟為止，然后再放入豬脊髓煮熟后放入調料味，此方法適合于腎陰虛所引起的不孕。

5、青蝦炒韭菜

把250克青蝦清洗干凈，去除蝦線，100克韭菜洗干凈切段，鍋里面加入適量的植物油煸炒蝦，然后再放入生姜醋醬油和黃酒，最后再加入韭菜煸炒，炒熟就可以了，這方法適合于腎虛所引起的不孕。

溫馨提示

要選擇最佳的生育年齡生育，女性的生育年齡是20~30歲，35歲之后就是高齡產婦了。要保持積極樂觀的心態，不要有太大的心理負擔。保證有充足的睡眠，避免熬夜，避免讓身體過度勞累，月經期間不能同房，要積極的治療生殖器官相關的疾病。每天抽出適當的時間來進行有氧運動，提高抵抗力和免疫力。不能以節食的方式而減肥，長時間吃素會影響雌性激素的分泌，降低其生育能力。