這6種壞習慣會降低女性的生育能力，一定要改！

現在有很多90后面臨著不孕不育的苦惱，大部分和不良的生活習慣有關，比如多次人流、沒有注意衛生或者壓力過大等透支了女性的生育能力。

哪些壞習慣會影響女性的生育能力？

1、月經期間性生活

月經期間女性的抵抗力比較弱而且子宮內膜脫落，宮頸處于半打開狀態，若性生活的話有可能讓月經血液或者細菌進入到盆腔，從而引起盆腔感染，若是月經血液在盆腔里面殘留下來會誘發子宮內膜異位癥，影響了女性生育。

2、沒有注意個人衛生

若沒有注意個人衛生容易導致滴蟲感染，滴蟲感染會改變陰道內環境的酸堿度，同時也會吞噬精子。當患上滴蟲性陰道炎時，會刺激膿性分泌物增多，在分泌物里面含有白細胞，對精子帶來很大的損傷，從而影響了精子和卵子結合。另外，女性精神壓力過大時會影響卵巢分泌荷爾蒙或者導致不排卵，紊亂了內分泌系統，從而導致女性不孕。

3、多次人工流產

當意外懷孕時人們勢必會通過流產的方式終止妊娠。多次人流的話會引起盆腔炎或者輸卵管炎。另外，反復的做人工流產也會讓子宮內膜變得越來越薄弱，不利于受精卵著床。

4、吸煙

現在很多女性會通過吸煙的方式來緩解壓力，但是香煙中的尼古丁以及焦油和煙堿等會讓全身血管發生病變，影響了子宮血管，同時也會紊亂內分泌，降低了卵巢功能，從而誘發女性不孕。

5、盲目減肥

女性為了能保持苗條的身材而過度減肥或者拒絕脂肪，脂肪對于身體來說至關重要，能轉化荷爾蒙并且獲取能量，若身體太瘦的話會紊亂月經周期，影響了排卵機制，甚至引起閉經。

6、推遲生育年齡

年齡影響了女性的生育能力，一旦女性超過了35歲就是高齡產婦。隨著年齡的增長，卵子的質量會越來越低，卵子的質量也會受到多種因素的影響，比如環境以及生活方式等。女性應該把生育年齡安排在26~30歲。

溫馨提示

女性要改變不良的生活習慣，規律作息，均衡的攝入營養，不能挑食和偏食，保持積極樂觀的心態，及時消除不良的情緒。減少久坐時間，注意個人衛生。