生殖健康影響生育力？要著重保護這3處生殖部位！

進入青春期后，性器官慢慢發育成熟，第二性征凸顯，性器官和第二性征影響著以后的生育能力，因此應保護好性器官，做好生活調理來維護生殖健康，積極預防不孕不育。

要如何維持生殖健康？

1、做好月經期保健

經血正適合細菌生長繁殖，再加上局部抵抗力減退，從而增加感染風險，月經期應做好局部清潔。用清水擦洗外陰即可，不能隨意用私處護理液或肥皂，也不能沖洗陰道，毛巾和臉盆需做到專人專用；月經期可以淋浴，但不能盆浴或游泳。勤更換衛生巾，一般兩個小時換一次即可，最好用純棉材質的。做好腹部保暖，拒絕吃生冷食物。月經期激素水平發生改變，可能會出現心煩意亂、頭痛、抑郁等，此時應調整好情緒，每天有充足睡眠，保持心情舒暢。月經期可以做緩和的有氧運動，如散步、慢跑等，能促進全身血液循環，刺激身體分泌內啡肽，減輕痙攣疼痛；但不能做重體力勞動或是劇烈運動，以免造成月經量過多或延長月經期。提醒，女性月經期大于7天；非月經期陰道流血；痛經嚴重即使用藥也無法改善；月經突然不規律或超過三個月仍然未來月經；經期發熱；超過15歲還沒有來月經，這幾種情況下應積極就診。

2、乳房

乳房的主要作用是哺育下一代，因此應用心呵護。根據乳房大小選擇合適的內衣，有助于乳房正常發育。平時運動或勞動時需穿上運動內衣，防止擠壓或碰撞。不可隨意涂抹讓乳房變大的藥物，以免擾亂激素平衡，影響以后哺乳。

3、男性生殖器官

男性同樣也要注意局部清潔，特別是勤清洗包皮，清洗時包皮向上推，使得龜頭露出來，把包皮垢徹底清洗干凈。若包皮龜頭炎反復發作、包莖等應及早去醫院做包皮環切手術。睪丸的主要作用是產生精子和分泌雄性激素，但卻很怕熱，清洗時水溫不能太高，特別是不能泡溫泉或桑拿。

溫馨提示

無論是女性還是男性都要保護好性器官，做好局部保健。年輕人汗腺發達，新陳代謝旺盛，活動量較大，因此易出汗，日常應勤洗澡，貼身衣服勤換洗，維持皮膚清潔；穿寬松且透氣的內衣內褲，最好是一天一換。注意，只要局部有任何不適不可一直拖著，還需及早就診。