備孕期間哪些食物和水果應避免

備孕期間，有些食物和水果可能不太適宜，比如高糖食品、腌制食品、含咖啡因的飲料、寒性水果、易致敏水果等。

1. 高糖食品：如糖果、巧克力、蛋糕等，過多攝入可能導致體重增加，影響內分泌平衡，增加受孕難度。

2. 腌制食品：像咸菜、臘肉等，這類食物通常含有較高的鹽分和亞硝酸鹽，長期食用對身體健康不利。

3. 含咖啡因的飲料：咖啡、茶、可樂等，咖啡因可能影響卵子質量和受孕幾率。

4. 寒性水果：如西瓜、柿子、荸薺等，過量食用可能導致宮寒，不利于受孕。

5. 易致敏水果：芒果、菠蘿等，容易引起過敏反應，影響身體狀態。

總之，備孕期間要注意飲食的均衡和多樣性，盡量避免食用上述不太適宜的食物和水果，為孕育健康寶寶創造良好條件。