女性痛經或會導致不孕

2012-06-17 07:18:09 家庭醫生在線

　　痛經怎么調理才能有效?常常有女性通過吃止痛藥的方法來緩解痛經。但是吃止痛藥的方法并不是長久之計。緩解痛經最科學的就是通過營養調理，只要堅持健康生活加上營養調理，補充富含維生素E的食物、適當飲酒和對證進行食物調理來緩解痛經。

　　痛經怎么調理才能有效?

　　1、痛經時喝杯玫瑰花茶

　　藥用玫瑰味甘、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。

　　女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

　　2、適當飲酒

　　酒類能溫陽通脈、行氣散寒，適當地喝些米酒、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經活絡，擴張血管，起到緩解痛經的作用。

　　3、補充富含維生素E的食物

　　維生素E，有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜、香油等，我們應適當多吃些這類食物。

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（責任編輯：果果）

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