不孕不育已成第三大疾病 專家教你調養對抗不孕

　　上海市婦女保健所對600對夫婦跟蹤調查發現，約100對夫婦存在著不孕癥的難題。據統計，上海市婦幼保健所09年不孕門診數量，約占該年要生育夫婦數量的15%。調查顯示，不孕不育現已成為僅次于腫瘤和心腦血管病的第三大疾病。專家指出，10年前不孕癥的概率僅為8%，不孕數量急劇上升，很大程度上與不良生活方式密切相關。

　　生活中看似普通的生活方式，卻處處暗藏危機，給女性不孕埋下了伏筆。專家指出，不孕癥患者和異常妊娠患者數量不斷上升，與其不健康生活方式及環境污染加劇密切相關。職業女性或迫于職場壓力，或迫于生活壓力，生活長期處于緊張狀態，會對大腦控制生育的中樞產生負面的效應，若多結婚數年尚未受孕的夫妻，因公婆抱孫子的期待，或因同事互相比較、談論家庭兒女等事時的難堪等種種，都無形中增加難以受孕的因子;此外，近年來性觀念的大幅開放，未婚男女性行為的增加，口服避孕藥也容易取得，一些不健康的性行為導致性病的傳染率增加，造成受孕能力的障礙;骨感盛行，為求漂亮女性過度減肥，輕則造成月經不調，重則誘發閉經情況屢見不鮮;或因夜生活豐富，或因工作長期熬夜，導致內分泌失調，引發卵巢早衰……

　　研究表明，個人的健康和壽命60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會因素，8%取決于醫療條件，7%取決于氣候影響。在個人因素方面，生活方式很重要。健康生活方式，不單只增強“孕”力，還能增強身體機能，抵御病菌侵襲。專家指出，要想增強“孕”力，應順應節律，好好調養：

　　性節律：

　　專家指出，在中醫養生和臨床治療方面應以陰陽消長為核心，分期分時調整女性生殖節律。

　　月經周期演變中的節律變化：孕激素通過中樞神經系統，讓婦女在排卵后基礎體溫升高了0.3℃~0.5℃，這種基礎體溫的改變，可以作為排卵的重要指標。

　　排卵前基礎體溫低，屬于陰；;排卵后體溫升高，則屬于陽；排卵前由陰轉陽，排卵后則由陽轉陰。

　　巧進補：

　　健康的人，正常均衡飲食即可。亞健康而想懷孕的人，要吃補品，就要順應這種變化：在排卵前吃補陰的;排卵后吃補陽的。順應生殖節律變化的進補，有利于排出成熟健康的卵子。

　　同時，早為陽，夜為陰，飲食(進補)也要順應如上的規律。

　　調氣血：

　　想懷孕的女子要多食補血的食物，少食冷飲和生冷食物，特別是在排卵前的陰盛之期;還要少生氣，生氣易造成肝郁氣滯等。

　　為何要如此?因為，月經周期中行經期及排卵期兩次重要的節律變化都與氣血活動有重要的關系，因此女子以血為主，以氣為用，注意調理氣血，才能保證血脈內血氣流注通順。

　　少熬夜：

　　想懷孕的女子要少熬夜，原因已說，即女性激素在零點至兩點，熟睡的狀況下才能正常分泌。

　　會服藥：

　　對月經過少、經期延長、痛經等在行經期進行調治時，根據子午流注學說，根據不同的體質，服藥時間可考慮選2~3時或8~9時，療效較佳。

　　對排卵障礙性病癥，則在排卵期選用促排卵湯，并于18~19時或者2~3時服，以順調氣血，達到順利排卵的目的。

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