女性養生：MM吸煙喝酒易致不孕

　　女性養生：MM吸煙喝酒易致不孕

　　1、抽煙

　　專家指出，抽煙會影響到女性的生殖能力。煙里含有的毒素會阻礙你的卵細胞化膿的過程，也會影響你的排卵速度，煙還會降低你身體上的卵細胞的數量和質量。另外，長期讓卵細胞暴露在尼古丁下也會導致染色體變異。

　　如果你的愛人也吸煙，那么叫他戒了，因為尼古丁也會影響他的精子的質量。

　　吸煙也可以增加你：

　　a、流產的機會；

　　b、早產的機會；

　　c、胎兒晚發育的機會；

　　d、生下一個重量不符要求的孩子的機會。

　　2、喝酒

　　同吸煙一樣，喝酒也會影響女人的生育能力，但是，對于喝多少才會影響到你的生育能力卻沒有明確的答案。只是知道過度地喝酒有可能會引起流產。所以如果你正試著懷孕，那么最好就不要再喝酒了，至少，不要再喝那么多酒了，保持一個星期喝一到二杯左右酒就可以了。

　　一杯酒相當于：

　　a、半品脫普通濃度的酒或者淡酒又或是蘋果汁；

　　b、四份之一品脫強度很高的酒；

　　c、一杯白酒；

　　d、一小口烈酒。

　　如果你發現你很難戒得掉酒，那么可以試試這些貼士：

　　a、避免在自己家里喝酒；

　　b、和你愛人一起戒酒；

　　c、在冰箱里放一些果汁或一些不含咖啡因的飲料。

　　一旦你懷孕了，就要完全戒酒了，因為在你懷孕時喝酒有可能會導致胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥。

　　3、咖啡因

　　就像早上喝杯咖啡能讓人精神倍增一樣，你最好讓自己在懷孕前戒掉喝任何含有咖啡因的飲料和食物。雖然咖啡因不會影響你的生育能力，但是它會影響你對食物的吸收能力。而當你懷孕了，建議你最好一天不要喝多于一杯含咖啡因的飲料。

　　4、吸毒

　　吸毒會降低你的生殖能力，它會減少你的卵細胞的質量，也會減少你愛人的精子的質量，而在懷孕期間吸毒對孩子有很大的壞處，所以，你最好能在懷孕前停止吸毒。如果你吸毒，又想懷孕，那你最好和你的主治醫生商量一下，看看有什么辦法可以戒掉，等你身體好了，你就可以生下一個健康的寶寶了。

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