三餐低糖飲食 有效預防不孕癥

　　英國研究人員發現，低糖飲食可以有效治療這種不孕癥，明顯改善疾病癥狀。困擾女性不孕的多囊卵巢綜合征現在不用完全依賴藥物，如果給自己科學地安排好一日三餐也可起到很好的調節治療作用。年齡介于15至45歲的女性會受多卵巢綜合癥影響，患者常常表現為月經異常、多毛、痤瘡、肥胖等，并常伴有高胰島素血癥和高脂血癥。

　　因為多種原因，治療這種女性不孕比較困難。

　　通常采用的口服避孕藥手段治療這種不孕對于那些想生育的女性來說很不理想。但是，通過長期的臨床實踐，英國研究人員發現，低糖飲食可以有效治療這種不孕癥，明顯改善疾病癥狀。根據這一發現，研究人員制定出一天三餐典型的低糖飲食結構是：

　　早餐：炒雞蛋配烤面包或者新鮮水果加天然酸奶

　　午餐：金槍魚蛋黃醬沙拉或者意大利式細面條

　　晚餐：蠔油牛肉和旺火炒蔬菜

　　不孕預防

　　1.普及科技衛生知識，掌握受孕道理。隨著醫學的進步，性方面的知識已不再是神秘羞恥之事。應向人們作廣泛宣傳，使之了解性知識，減少疾病的發生，尤其是減少性器官方面疾病的發生，為妊娠創造有利條件。

　　2.有病早治，預防為先。這些疾病能早期發現，早期得到徹底的治療，就有理由不孕的預防。如男性患腮腺炎往往會引起睪丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睪丸炎的發生，就不會影響精子的發生，有利于受孕。

　　3.減少手術，重視第一胎孕育。有些因手術不潔，或術后調理不慎均會引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術，而引起月經不調或宮腔粘連等，這些病證均影響生育。減少手術，重視第一胎，對預防不孕是有積極意義的。

　　4.心情開朗，減少精神緊張也會減少不孕發生的概率。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能。

　　5.注意自我保護，最好不孕預防準備。某些人從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質，從事高溫工作等，應按照勞動保護條例的規定，認真采取措施，自我保護，使不孕的因素 降低到最低限度。

　　6.孕育種子，應知曉聚精之道。節制性生活有利于種子，對預防不孕是極為重要的。