古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
保養卵巢瑜伽
什么是保養卵巢瑜伽？卵巢保養是女性都關注的健康問題，通過瑜伽練習可以調節卵巢功能，延緩衰老，溫補子宮，達到美容的功效。保養卵巢瑜伽怎么做的？首先好好關愛我們的卵巢。吸氣，雙手向上伸展，保持5秒；吐氣，雙手合十，放于胸前。平衡呼吸。向前彎腰此動作有利于增強心臟和肺部的氧氣，給頭部充氧，讓大腦得到休息，對于月經不調引起的腰腹脹痛有緩解作用，同時也使卵巢處于上佳的休息狀態。向前彎腰，雙手抱住小腿，前松后緊。此動作有利于加強整個椎體的氣血循環，預防因腎氣虛弱所致的各種婦科疾病，可以消除緊張情緒。也可以使卵巢的激素分泌在正常的節奏中進行。保養卵巢瑜伽吐氣，扭轉腰部，保持5秒。左右各一次。吐氣扭轉腰部此動作可以糾正因平時姿態不正而引起的腹部脹痛，也能促使卵巢中偶爾出現的濾泡囊腫組織消失。
卵巢對于女性來說是最重要的器官，卵巢可以釋放雌激素、孕激素和少量雄激素，時刻影響著女性的的衰老。不良生活方式會嚴重的傷害著女性的卵巢，如果卵巢不健康，不僅身體經常有病痛，而且也很容易衰老。建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花植……
卵巢位于子宮底的后外側，與盆腔側壁相接。當妊娠時，由于子宮的移動，其位置也有極大的改變。胎兒娩出后，卵巢一般不再回到其原來位置。卵巢屬于腹膜內位器官。其完全被子宮闊韌帶后葉包裹形成卵巢囊。卵巢與子宮闊韌帶間的腹膜皺襞，稱為卵巢系膜。卵巢系膜很短，內有至卵巢的血管、淋巴管和神經通過。卵巢的移動性較大，其位置多受大腸充盈程度的影響。一般位于卵巢窩內，外側與盆腔側壁的腹膜相接。女性隨著年齡的不斷增加，卵……
卵巢掌握著女性雌激素分泌，女性因此性感美麗，然而卵巢會隨著年齡的增大而逐漸衰老，而一些白領女性也會因為壓力等原因而出現卵巢早衰，所以美容院推出的“卵巢保養”就很受歡迎。據說是純天然的植物精油，抹在女性卵巢部位的肚皮上，并按摩半小時左右。如果是更貴一些的套餐，還可增加卵巢保養儀照十幾分鐘。但南京市婦幼保健院女性內分泌科的專家告訴女性朋友，這種通過精油按摩的“卵巢保養”可能只是“心理作用”，這到底是為……
近年來瑜伽這種鍛煉方式越來越受人待見，很多女性都喜歡在平日里通過瑜伽來健身。而瑜伽除了有瘦身美體的功效之外，還可以養護卵巢哦！下面就由家庭醫生在線熏蒸理療頻道為你科普一下做瑜伽是如何達到保養卵巢的目的吧！卵巢在腹腔內，單純通過在皮膚表層涂抹精油，由于體內的吸收過程較復雜，達到體內的元素微乎其微，所以卵巢也無法“接收”到；有效的按摩對于身體的確有效，但是在腹部的按摩手法，不是所有的美容師都可以掌握好……
隨著年齡的增長，我們會逐漸的衰老，但是很多的女性朋友也出現了未老先衰的現象，這讓女性朋友很苦惱。為什么會出現未老先衰的情況呢？專家介紹，卵巢早衰是導致女性早衰的一個重要原因，所以女性朋友要注意保護卵巢。 女性在壓力和個人體質因素的影響下，有些人會發生卵巢提早衰老的現象，有調查統計， 30~40歲的白領女性中，約有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰現象。卵巢早衰可分成原發性和次發性兩種，前者與個人體質有關，不……
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