預防卵巢性不孕不育的方法

　　卵巢性不孕是女性不孕不育癥中的常見原因，如果卵巢的功能造成了破壞，自然就可能會引發不孕癥了。最重要的是要預防卵巢性不孕，使卵巢的功能不至于喪失。為了要做好卵巢功能的預防，需要怎么做，來看一下。

　　往往在女性不孕不育癥的檢查中可以發現卵巢性不孕不育，因此需要進行治療。治療中，應盡快逆轉臨床上出現卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰。病程的長短與療效間存在密切的關系，早發現早治療者療效較好，而病程長者治療困難。避免卵巢功能早衰，要講究科學方法。婦女要堅持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，保持鍛煉身體的良好習慣。特別要注意在公共場所、家庭內戒煙，減少被動吸煙;不宜喝酒，更不可酗酒;要注意調整休息與睡眠，不宜輕易熬夜，更不可經常熬夜，保持良好的生活習慣。在精神方面，要注意自我調節情緒。

　　如果人的精神愉快，可以有效的促進機體的正常，提高防病能力。相反，不良情緒可以導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。所以女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，有不良情緒時要學會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。睡眠對預防早衰同樣重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應該在10-11時上床，因為人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮，人在睡后1個半小時即能進入深睡狀態。起床時間則應該以早晨5-6時為宜。

　　因此，女性應該認識到卵巢性不孕不育的嚴重危害，知道保護卵巢正常功能的重要性，為了預防卵巢性不孕不育，應該形成良好的生活習慣，不要熬夜，不要讓自己有過大的心理壓力。讓一切自然而然的進行。做好上面這些要求，可以最大限度的預防卵巢性不孕不育。