子宮肌瘤如何食療 子宮肌瘤飲食注意啥

　　子宮肌瘤如何食療的注意

　　1.不要貪涼：女性在經前和經期時應忌食生冷寒涼的食品，如冷飲，螃蟹，蚌肉，梨，柿子，西瓜，香蕉，苦瓜，山竹，黃瓜，綠豆等食物，以免加重痛經。

　　2.不宜食酸：酸性食品不利于經血的暢行和排除，因此，子宮肌瘤患者應盡量避免在經期食用此類食物，如米醋，泡菜，青梅，楊梅，芒果，李子，檸檬等。

　　3.不宜吃辣：部分子宮肌瘤，本來月經量就多，再吃辛辣溫熱等刺激性大的食物，會加重盆腔充血、炎癥，造成宮肌肉過度收縮，是痛經加重。

　　4.不要吃桂圓、紅棗、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

　　子宮肌瘤患者到底應該如何飲食呢?

　　第一條、要合理飲食：飲食中搭配合理葷素，多吃一些低脂肪食物，像瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜以及新鮮的水果等等。

　　第二條、飲食要清淡：隨著生活水平的提高，人們總愛大魚大肉，這對身體健康非常不利，要知道油膩是滋生脂肪的根本原因，我們子宮肌瘤患者在飲食中要傾向于清淡。禁吃羊肉、蝦、等發物，應多吃五谷雜。另外，在生活中還要禁食辛辣、酒類以及刺激性強的食物。

　　第三條、規律飲食：這一點也是最重要的，莫要應為工作等原因為借口，是自己的飲食不規律，生活中一日三餐要按時按量，子宮肌瘤患者更要如此，并且不暴飲暴食。

　　第四條、讓我們遠離脂肪：由于女性雌性激素的分泌，導致本身脂肪含量較多，子宮肌瘤患者還需要做到避免高脂肪的食物，因為子宮肌瘤是由于雌性激素分泌過多，對子宮產生一定的刺激作用造成的，如果過多的食用高脂肪的食物，則會促進患者的雌性激素的分泌，給子宮帶來一定的危害。

　　子宮肌瘤如何食療食譜推薦

　　1、桃紅鱔魚湯-活血消瘤，補腎養血

　　桃仁12克，紅花6克，鱔魚絲250克。

　　桃仁、紅花加水煎汁去渣。鱔魚絲油略爆炒后，加鮮湯及藥對同煮，加生姜、酒、蔥、味精少許煮成湯，喝湯吃鱔魚絲。

　　2、山楂木耳紅糖-活血散瘀，健脾補血

　　山楂100克，黑木耳50克，紅糖30克。

　　山楂水煎約500毫升去渣，加入泡發的黑木耳，文火煨爛，加入紅糖即可。可逢2-3次，5天服完，可連服2-3周。

　　3、桃銀蚌肉湯-活血去瘀，軟堅散結

　　鮮河蚌肉50克，桃仁10克，去殼銀杏15克。

　　以上三味加水燉熟。喝湯吃蚌肉、桃仁、銀杏等，可加調味，作菜肴常吃。

　　4、桃樹根燉瘦豬肉

　　桃樹根100克，豬瘦肉150克，蔥、姜、精鹽、醬油各適量。

　　桃樹根洗凈;豬瘦肉洗凈，切成2.4厘米長、1厘米寬的塊。將豬瘦肉和桃樹根共放入沙鍋內，加蔥、生姜、精鹽、水、醬油，用武火燒沸后，轉用文火燉熬上肉熟爛即可。食肉喝湯，2天1劑，15天一個療程。

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