腫瘤患者失眠怎么辦 支招解決腫瘤患者的睡眠障礙

　　失眠癥狀可由心理因素導(dǎo)致，同時也能因軀體疾病而出現(xiàn)。腫瘤就是引發(fā)患者出現(xiàn)嚴重失眠癥狀的疾病之一。這種病之所以會讓人難以安寢，主要是它在生理和心理上對患者進行折磨。

　　腫瘤患者或會出現(xiàn)眾多并發(fā)癥

　　失眠困擾 腫瘤患者身心俱疲

　　因為腫瘤并非一般的小病，一旦患上就有可能失去生命，無論患者是表現(xiàn)為恐懼、焦慮還是擔憂，總之都會是因疾病產(chǎn)生的不良情緒，這些不良的心理環(huán)境會影響睡眠。

　　患上腫瘤疾病的人都會出現(xiàn)嚴重的疼痛癥狀，痛感不分晝夜地折磨著患者的身體令他們很難安心休息，同時疼痛還會限制病人的身體活動，影響他們對身體狀況的感覺。

　　除了疾病本身引發(fā)的痛苦，對于此類疾病的治療過程也并不輕松，病人往往也要承受一定量的折磨，特別是用于晚期腫瘤或播散性腫瘤全身治療的化療過程。此外，給腫瘤患者服用的藥物除了直接導(dǎo)致失眠外也會因為給他們造成不適進而間接影響睡眠。例如，最常見的抗生素類、激素類等抗腫瘤藥物就會引起失眠。有很多腫瘤患者也都反映曾因藥物作用、服用劑量、給藥途徑、服藥方法、服藥時間以及藥物毒副作用的影響出現(xiàn)惡心嘔吐、厭食、疲勞、藥液刺激等情況，這些服藥后的反映讓他們難以入睡。

　　腫瘤患者在克服失眠時應(yīng)注意什么

　　謹記8點失眠常識 失眠或能徹底擺脫

　　一、消除不良心態(tài)，做好心理調(diào)節(jié)。

　　病人應(yīng)對自己所患的疾病以及因治療而引發(fā)的不良反應(yīng)有一個正確的認識，勇于面對現(xiàn)實，努力排除擔心、緊張、焦慮、恐懼等心理，使自己保持一個平靜而穩(wěn)定的心態(tài)。

　　二、改善睡覺環(huán)境，并盡快適應(yīng)新的環(huán)境。

　　一個熟悉、清靜、溫暖、空氣流通的環(huán)境有利于病人入睡。睡覺的環(huán)境應(yīng)盡量避免聲音、強光等的干擾。對新的環(huán)境應(yīng)采取積極的態(tài)度去適應(yīng)，不要一味地抱怨和抵觸。

　　三、積極防治不能耐受的疼痛或不適。

　　夜間疼痛往往是造成失眠的主要因素。根據(jù)疼痛的原因、部位和性質(zhì)，采用多種鎮(zhèn)痛方法，如鎮(zhèn)靜藥、止痛藥、針灸等緩解或消除疼痛，使病人趨于平靜，很快入睡。

　　四、積極治療引起睡眠障礙的其它疾病。

　　若病人同時還伴有其他疾病，表現(xiàn)出一些較重的癥狀，如咳嗽、咯痰、嘔吐、氣促、心慌、尿頻、腹瀉等，除了積極治療原發(fā)病外，對以上影響睡眠的各種癥狀應(yīng)及時作對癥處理。如鎮(zhèn)咳、利痰、止嘔等。

　　五、注意睡前飲食。

　　晚餐要適量，不宜吃對胃有刺激性的食物，避免在過飽或饑餓狀態(tài)下入睡，睡前不宜飲用咖啡、茶等可引起大腦興奮的飲料。

　　六、根據(jù)治療和康復(fù)計劃合理安排并調(diào)整作息時間。

　　建立能適合于疾病治療及康復(fù)的生活規(guī)律。早晨按時起床，適當進行戶外活動，堅持午睡，但應(yīng)避免時間過長。白天不宜臥床過久，避免似睡非睡的昏蒙狀態(tài)。晚上按時睡覺。

　　七、白天應(yīng)進行適當?shù)膴蕵坊顒踊蝮w育鍛煉。

　　但避免睡前參與能使大腦興奮或情緒激動的活動。如聽節(jié)奏強烈的音樂，看緊張刺激的書籍和影視，玩一些“上癮”的電子游戲及棋牌等具有較強競爭性和對抗性的項目，與他人交談聊天應(yīng)避免引起辨論爭執(zhí)的話題，避免過于強烈的情緒變化和激動，如大喜、大怒等。

　　八、合理使用鎮(zhèn)靜安眠藥。

　　對于長期和較嚴重的失眠病人是可以考慮給予鎮(zhèn)靜、安眠藥，但是需要注意合理用藥，不可濫用。若長期服用鎮(zhèn)靜安眠藥，會使得藥物的作用逐漸減弱，需要依靠加大劑量來達到效果，甚至對藥物產(chǎn)生難以擺脫的依賴。且鎮(zhèn)靜安眠藥具有一定的副作用和毒性，如疲乏無力、精神不振、頭暈、記憶力減退等。一些藥物還可引起服用者出現(xiàn)皮疹或過敏，少數(shù)藥物還能引起造血系統(tǒng)的障礙，使白細胞、血小板減少，給抗癌治療造成困難。所以鎮(zhèn)靜安眠藥的使用原則是要小劑量開始，不同藥物交替使用。

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