長期抱怨郁悶容易滋生腫瘤

2013-04-02 06:41:05 家庭醫生在線

　　每一個人都有自己的性格，各種性格會影響著人的精神生活和情緒的變化，關系到身心健康和疾病的發生。據研究，癌癥的成因，一半來自飲食，一半來自性格。有些人性格內向，將不快的事放在心里，又不肯發泄出來，很容易造成人體內部的傷害，有的癌癥就由此而來;有些人過于好勝，精神長期處在斗爭狀態，或者心中常存嫉憤，也容易致癌。

　　具有致癌性格的人，慣于壓抑情緒，不承認內心的沖突焦慮。現代醫學早已證實，癌癥不是某個單個器官的疾病，而是人的整個機體得了病。因此，上班族們注意啦，如果工作中老是抱怨這抱怨那的，覺得懷才不遇長期生悶氣的話，會導致體內的血液淤積在某個部位，小心形成腫瘤。

　　性格與健康關系密切

　　性格是一個人在對人、對事的態度和行為方式上所表現出來的心理特點。由于各人成長環境以及基因、遺傳因素的差異等等的影響，每個人都形成了自己的性格。性格一旦形成，將左右人的思維、行為方式，也與人的健康關系密切。目前，國內外科學家根據心理特質將人的性格劃分為A、B、C、D、E五個類型。

　　A型性格：A型性格有強烈的競爭心理，脾氣急躁。以快節奏、高效率、強競爭力，以及強烈的好勝心為外顯特征，因此A型性格又稱“經理性格”。

　　健康特征：臨床發現，A型性格的人容易患上冠心病、中風、腦血管疾病、消化道潰瘍等疾病。

　　B型性格：　B型性格的人遇事從容不迫，工作條理性較強，生活態度輕松愉快，積極樂觀。B型性格的人很少有心理疾患，他們能從容不迫地應對現實中的人和事，即使患病，也較容易痊愈。

　　健康特征：比較長壽，近年來，國內一些研究部門對上海長壽老人(大于或等于90歲)做了一系列性格調查，發現長壽老人B型傾向的性格占83%。

　　C型性格：性格內向，長期抑郁而又不善于表達，表面沉默不語，逆來順受，但怒氣難消。有精神創傷史，大多有父母不和或有過感情創傷，情緒抑郁，好生悶氣，但生氣又不對外人宣泄;極小的生活事件便可引起焦慮不安，心情總處于緊張狀態;壓抑怒氣，往往為取悅別人而取消自己的需要。

　　健康特征：C型性格的人，抑郁心理打亂了體內環境平衡，干擾免疫監控系統的功能，不能及時清除異常突變細胞，這類細胞是極易引發癌癥的。所以，醫學專家以英文Cancer(癌)的第一個字母C為這種性格命名。C型性格者患癌癥的危險性比一般人高3倍。

　　D型性格：“天生的領袖”就是對D型性格的最好描繪。“外向”、“行動”、“樂觀”是力量型性格最佳概括。D型性格有強烈的控制欲望，在任何環境總是想掌控一切，獲取主動，如果沒有主導權他會想法改變，或者離開，尋找新的能夠擔當領導的環境。

　　健康特征：比利時心理學家德諾列特發現具有D型性格的人易患心臟病和腫瘤。德諾列特在一項心臟病康復計劃中，對319例心臟病患者進行5年的跟蹤觀察發現，具有D型性格的人反復發生心絞痛或心肌梗死的幾率為52%，而同年齡組非D型人的發生率僅12%，因此確定D型性格是使心臟病反復發作的一個危險因素。

　　E型性格：E型性格的人大多感情豐富、善于思索、很少攻擊性，他們不善于人際溝通，也很少找別人的麻煩，情緒較為消極，自我評價偏于悲觀。

　　健康特征：此類性格好發神經官能癥。生活中點滴小事就可引起這類人的焦慮，一有焦慮就又產生一系列生理功能紊亂，例如心悸、頭暈、頭痛、失眠等等癥狀。

　　運動改變不良性格

　　一個人了解自己的性格并不難，想改變卻并不那么容易，正所謂本性難移，但“難移”并不等于絕對不能“移”。心理學研究表明，不同的運動項目，對心理所起的作用不同。通過針對性的健身運動，可以改善心理和精神狀態。

　　有關心理專家表示，膽小、害羞、性格靦腆的人應多參加游泳、溜冰等運動項目，這些活動有助人們克服膽怯、戰勝困難;性格孤僻的人最好避免獨自運動，建議多選擇足球、籃球、排球等團隊運動項目，增強合作意識;容易焦慮的人可選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高等運動項目，這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷，能改變人多疑、猶豫的毛病;遇事愛緊張的人應多參加競爭激烈的運動項目，如足球、籃球、排球等，這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著應對，才能獲勝。

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