安吉麗娜為防癌切除乳腺 防乳癌5大處方

據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，好萊塢紅星安吉麗娜-朱莉（Angelina Jolie）13日投書(shū)《紐約時(shí)報(bào)》，自爆已經(jīng)接受預(yù)防性的雙乳房切除術(shù)，以降低罹癌風(fēng)險(xiǎn)。她表示，之所以做手術(shù)，是因?yàn)樗谢蛉毕荩净既榘┖吐殉舶╋L(fēng)險(xiǎn)恐較高。

今年6月4日即將滿38歲的朱莉向以身材姣好傲人，她曾有兩段婚姻，分別是錢(qián)寧李密勒（1996-1999）和比利鮑伯松頓（2000-2003），目前男友和同居人是知名藝人布萊德彼特（2005至今），兩人育有6名子女，其中3名是領(lǐng)養(yǎng)。

朱莉2000年曾以《女生向前走》一片奪得奧斯卡最佳女配角獎(jiǎng)，2009年以電影《陌生的孩子》入圍最佳女主角獎(jiǎng)。除了電影表現(xiàn)優(yōu)異，她也積極投入慈善事業(yè)，2001年，捐給聯(lián)合國(guó)難民署100萬(wàn)美元，用以幫助阿富汗難民，此舉獲得聯(lián)合國(guó)難民署的高度贊揚(yáng)；同年也被任命為難民署親善大使。此后，陸續(xù)出訪過(guò)塞拉利昂、坦桑尼亞和巴基斯坦、乍得以及俄羅斯車(chē)臣等許多國(guó)家和地區(qū)的難民營(yíng)。

性感女神安吉麗娜-朱莉切除雙乳這一舉動(dòng)被圈內(nèi)朋友及其粉絲網(wǎng)友大贊“勇敢”，大家也紛紛表示“健康遠(yuǎn)比美麗重要”。的確如此，安吉麗娜-朱莉也表示公開(kāi)這一消息，也是為了讓廣大女性朋友重視乳房健康，免得釀成大錯(cuò)。

所以，為了避免患上乳腺癌，女性朋友平時(shí)多注意做到以下幾點(diǎn)：

1、改變飲食

防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

2、生活要有規(guī)律

勞逸結(jié)合，保持性生活和諧，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。

3、服用維生素D

最新的研究結(jié)果表明，維生素D有預(yù)防乳腺癌的功效。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用200個(gè)國(guó)際單位（大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可）維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險(xiǎn)率大約降低30%。

醫(yī)生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個(gè)國(guó)際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國(guó)際單位維生素D。

4、多曬太陽(yáng)

與服用維生素D相關(guān)的是，多曬太陽(yáng)也可以降低乳腺癌的發(fā)病率，因?yàn)槠つw只有在陽(yáng)光下才能合成維生素D。美國(guó)專家說(shuō)，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，每天曬10到15分鐘太陽(yáng)就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過(guò)，也有專家提出，皮膚過(guò)多地暴露在陽(yáng)光下，患皮膚癌的危險(xiǎn)將會(huì)增加，因此，曬太陽(yáng)也要適可而止。

5、控制體重

專家表示，運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究報(bào)告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長(zhǎng)期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險(xiǎn)率幾乎高一倍。