安吉麗娜為防癌切除乳腺 防乳癌5大處方

據國外媒體報道，好萊塢紅星安吉麗娜-朱莉（Angelina Jolie）13日投書《紐約時報》，自爆已經接受預防性的雙乳房切除術，以降低罹癌風險。她表示，之所以做手術，是因為她有基因缺陷，罹患乳癌和卵巢癌風險恐較高。

今年6月4日即將滿38歲的朱莉向以身材姣好傲人，她曾有兩段婚姻，分別是錢寧李密勒（1996-1999）和比利鮑伯松頓（2000-2003），目前男友和同居人是知名藝人布萊德彼特（2005至今），兩人育有6名子女，其中3名是領養。

朱莉2000年曾以《女生向前走》一片奪得奧斯卡最佳女配角獎，2009年以電影《陌生的孩子》入圍最佳女主角獎。除了電影表現優異，她也積極投入慈善事業，2001年，捐給聯合國難民署100萬美元，用以幫助阿富汗難民，此舉獲得聯合國難民署的高度贊揚；同年也被任命為難民署親善大使。此后，陸續出訪過塞拉利昂、坦桑尼亞和巴基斯坦、乍得以及俄羅斯車臣等許多國家和地區的難民營。

性感女神安吉麗娜-朱莉切除雙乳這一舉動被圈內朋友及其粉絲網友大贊“勇敢”，大家也紛紛表示“健康遠比美麗重要”。的確如此，安吉麗娜-朱莉也表示公開這一消息，也是為了讓廣大女性朋友重視乳房健康，免得釀成大錯。

所以，為了避免患上乳腺癌，女性朋友平時多注意做到以下幾點：

1、改變飲食

防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

2、生活要有規律

勞逸結合，保持性生活和諧，可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。多運動，防止肥胖提高免疫力。

3、服用維生素D

最新的研究結果表明，維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現，每天服用200個國際單位（大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可）維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。

醫生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國際單位維生素D。

4、多曬太陽

與服用維生素D相關的是，多曬太陽也可以降低乳腺癌的發病率，因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家說，對大多數人來說，每天曬10到15分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過，也有專家提出，皮膚過多地暴露在陽光下，患皮膚癌的危險將會增加，因此，曬太陽也要適可而止。

5、控制體重

專家表示，運動可以預防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發胖。哈佛大學的一項研究報告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。