長期壓力大易患淋巴瘤 淋巴癌該怎么防

惡性淋巴瘤在我國是發病率上升最快的惡性腫瘤之一，每年新發淋巴瘤患者約8.4萬人，死亡人數超過4.7萬人。據悉，目前惡性淋巴瘤已由農村向城市轉移，發病年齡呈年輕化趨勢，沿海患者多于內陸，男性患者多于女性。

淋巴瘤發病為何"來勢洶洶"？

這與現代人的環境、飲食、生活節奏等有很大關系。從環境上說，現代人病毒感染和細菌感染機會增多、環境污染加重、接觸有機溶劑染料過多等都易惹來淋巴瘤。曾接受電療或經常接觸輻射的人士患此病的風險比普通人高，染發劑、除草劑、非法食品添加劑等化學物品也被證實與此病有關。

在飲食上，蛋白質攝入過高、維生素攝入過少會增加患淋巴瘤的風險。此外，飲食上的隨意性可能導致淋巴瘤的發生，人如果因為長期的飲食結構不當造成體質酸化，人體機能就會下降，引起腎虛、肝虛，進而使身體代謝循環變慢，體內產生酸性垃圾，在淋巴組織細胞系統內堆積，增加組織癌變的可能。

在生活節律上，現代人工作壓力巨大、生活作息不規律也是淋巴瘤的誘因。工作壓力過大導致長期精神緊張，加上工薪階層經常熬夜，都會造成人體免疫功能下降，而免疫功能差被證實與淋巴瘤密切相關。

不管是任何一種病，想要治愈就不是那么容易的，淋巴癌也一樣，所以當務之急就是要提前預防，越早越好。淋巴癌是原發于淋巴結或淋巴組織的常見惡性腫瘤，給患者帶來很多痛苦，那么淋巴癌有什么癥狀呢？有哪些預防方法呢？

警惕淋巴癌早期癥狀

淋巴瘤的癥狀主要是在身體上摸到腫大的淋巴結，早期時不痛亦不癢，因此常被人所忽略。大約60%的淋巴瘤首先發現在頸部的淋巴結腫大，開始時只單一腫大，慢慢則數目增加，且越腫大。淋巴癌可發生于全身淋巴組織，如下頷、下顎、前頸部、鎖骨上、腋下、腹股溝、縱膈腔或腹部動脈旁，有時則發生于臟器引起壓迫癥狀；若發生于胃、小腸或大腸則可能有腹脹、腹痛、腹部腫塊、嘔吐、便血等消化道癥狀；若淋巴瘤侵犯骨髓，則可能產生臉色蒼白、發燒、不正常出血等癥狀，有時外周血中可見異常淋巴細胞出現。

淋巴癌的預防方法有：

1、調整飲食結構，合理膳食：在日常生活中應養成良好的飲食習慣，戒煙戒酒。研究表明：淋巴癌不能在弱堿性的人體中形成，調整體液酸堿平衡，是預防淋巴癌的有效途徑，而煙和酒是極酸的酸性物質，所以應常吃堿性綠色有機食品以防止酸性物質在體內積聚，導致酸性體質，誘發淋巴癌。

2、注意飲食禁忌：避免進食酸辣、冷熱等刺激性較強和過期變質的食物，尤其是老年人一般體質較弱、免疫力低下，應吃一些防癌或含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態和心理因素。

3、注意緩解壓力：日常生活中壓力過大或精神處于高度緊張狀態可引起內分泌失調、代謝紊亂及免疫功能低下等，可見過重的精神和心理壓力是誘發癌癥的重要因素之一，應保持良好的心態應對壓力，學會緩解和釋放壓力，懂得勞逸結合，避免過度疲勞。

4、加強體育鍛煉：注重適當的體育鍛煉，增強免疫抵抗力，可加快新城代謝，將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

5、養成良好的生活習慣：早睡早起，日常生活習慣規律，保持弱堿性體質，從根本上避免淋巴癌的發生。