乳腺癌盯上這8類女人 女人如何防乳腺癌

乳腺癌是最讓女人頭疼的疾病，但有些女人更為危險。近日英國《每日郵報》刊登了對德國慕尼黑大學婦女病學教授蓋爾貝爾的采訪，警告女性，她們最易被乳腺癌“盯上”。

8種女人最容易受乳腺癌青睞

乳腺增生。盡管不是每例乳腺增生都會惡變，但乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關系不明顯者，容易發生惡變。鑒于有可能惡變，建議盡早調理改善，不可拖延大意。

人工流產。懷孕后，人體內雌激素升高，乳腺導管和腺泡發育旺盛，為日后哺乳做準備。而人為中止妊娠后，體內雌激素水平驟降，乳腺生長突然停止，容易引起乳腺淤滯，造成腫塊。三次以上的人流更容易誘發乳腺癌。

有家族病史。如果母親在停經前患上乳腺癌，女兒患上乳腺癌的幾率是普通人的兩三倍，而且患病年齡也可能提前。因此，有乳腺癌家族史的女性，應該定期檢查，及早發現。

濫用保健品。這個情況以豐胸產品最為嚴重。很多外涂、內服的豐胸產品都添加了雌激素，或者有通過肝臟能轉化成雌激素的成分。長期使用，也會誘發乳腺癌。

未哺乳。醫學界早已達成共識，即哺乳過的女性患乳腺癌的幾率會大大少于從未哺乳的婦女。另外，英國的一項研究結果顯示，女性哺乳時間越長，日后發生乳腺癌的危險越小。

超重。更年期后的女性如果超重，患上乳腺癌的幾率會增加30%，這因為脂肪細胞會分泌雌激素，影響體內激素水平。

未生育。目前，醫學界確定的發生乳腺癌最明確的危險因素之一就是未生育婦女，這是因為她們缺乏孕激素的保護，更易受到過量的雌激素的刺激。終身未生育的婦女患乳腺癌的危險性最高，35歲以后初次生育者患乳腺癌的機會也大大增加。

月經初潮早或絕經晚。這會讓乳腺受雌激素作用時間過長，發生癌的幾率增加。

避免乳腺癌的七大法則

一、避免過量吸煙（每天不得超過5支）和過量飲酒（每天不超過相當于半升的色酒）。

二、每月自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請婦科醫生做檢查。

三、遵守自然節律，避免用藥物催產。

四、避免過量服用和長期服用一些可能造成致癌危險的藥，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、止吐藥、降壓藥和安眠藥等。

五、進行經常性的身體鍛煉。每周堅持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

六、為限制荷爾蒙過量，一生不可常服避孕藥。建議開始性生活時使用避孕套，生一個孩子后最好用避孕工具。

七、注意飲食，多食用植物油，少食最好不食動物油和人造奶油。多吃活魚、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量紅酒。