5因素誘發胃癌 胃癌日常如何預防

胃腫瘤是一種常見的腫瘤疾病，它嚴重威脅著人類的身體健康。要想更好的預防胃腫瘤的發生，我們應先了解胃腫瘤的誘因，這樣才能遠離胃腫瘤。

1、嗜煙：過量吸煙是青年人易患胃腫瘤的重要因素之一。香煙的煙霧中含有多種可致細胞突變的物質。

2、酗酒：經常過量飲灑，致使胃部屢屢遭受乙醇的劣性刺激，特別是乙醇含量較高的烈性酒，容易引起胃部慢性炎癥，進而使胃粘膜重度增生。

3、飲食不當：如嗜食咸魚、咸肉、咸蛋等腌制食品，或喜好熏烤食物，這些食物中含硝酸鹽較多，而硝酸鹽在胃內可轉化為亞硝胺類化合物，是誘發胃腫瘤的“元兇”。胃腫瘤的誘因是什么呢？有的青年吃飯狼吞虎咽或食之過飽，經常加重胃腸負擔，還有年輕人嗜食火鍋及“麻辣燙”飲食，這也為胃腫瘤的發生創造了條件。因此，應多食新鮮蔬菜，其中的維生素C能阻斷亞硝胺在體內的形成。

4、精神緊張：青年人的工作節奏及生活節奏加快，社會上的競爭亦使青年人的心理壓力增加，精神上處于持續應激狀態，亦會反饋性地誘發胃部疾病以致胃腫瘤。

5、生活無規律：吃飯饑一頓，飽一頓，經常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加之經常開夜車，生活無規律，亦是胃腫瘤發病的誘因。

日常生活中應該如何預防胃癌呢？

1、大量吸煙、酗酒。煙酒中有多種致癌物質，吸煙酗酒能引發多種呼吸道和消化道癌癥，對胃癌的預防不利。

2、胃癌的預防要注意少飲用酸性水，會引發體內酸堿失衡，癌癥患者都是酸性體質。

3、不愛吃蔬菜、水果、粗糧，挑食偏食，營養不均衡，再加上食品不衛生，都對胃癌的預防不利。

4、長期食用含有亞硝酸鹽食物，如腌制、熏制、燒烤、油炸、霉變食品等。

5、經常吃高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，這樣往往導致體重嚴重超標。