喝葡萄酒可防肺癌 盤點肺癌的預(yù)防方法

每天喝一杯紅葡萄酒會減少60%患肺癌的風(fēng)險，這對于煙民來說是一個振奮人心的好消息。紅酒中富含的原花青素和白黎蘆醇，一個是保衛(wèi)心血管的標(biāo)兵，一個是出色的癌細(xì)胞殺手。

喝葡萄酒可預(yù)防肺癌

吸煙有害于身體健康的概念現(xiàn)在已經(jīng)深入人心，但是中國目前的煙民人數(shù)還是占據(jù)全國總?cè)丝诘娜梢陨希夷挲g呈現(xiàn)年輕化的趨勢。香煙點燃后釋放出的焦油和一氧化碳等化學(xué)物質(zhì)，也會對周圍不吸煙的人產(chǎn)生影響，這也是人們常說的“二手煙”。

香煙中的醛類、氮化物、烯烴類，對人體的呼吸道有刺激作用。香煙中的尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。香煙中的其他胺類、氰化物和重金屬，均屬毒性物質(zhì)；而苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚和其他放射性物質(zhì)，均有致癌作用；還有的酚類化合物和甲醛等，具有加速癌變的作用。

流行病學(xué)調(diào)查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細(xì)胞癌和小細(xì)胞未分化癌，同時吸煙也是導(dǎo)致許多冠心病、高血壓病、心腦血管等疾病發(fā)病的主要因素。但最近有研究發(fā)現(xiàn)，喝紅酒能減少人們罹患肺癌的風(fēng)險。

美國研究人員分析了7萬多名中年男性的數(shù)據(jù)，在4年的時間里，有210人被診斷患肺癌。研究發(fā)現(xiàn)，喝啤酒、白葡萄酒或含酒精的飲料與肺癌的發(fā)病無關(guān)，但隨著這些人飲用紅葡萄酒數(shù)量和時間的增加，他們患肺癌的風(fēng)險也在逐漸的減少。每天多飲一杯紅葡萄酒，一個月就會相應(yīng)的下降約2%的患病風(fēng)險。

這對于煙民來說，應(yīng)該算是個好消息。每天喝一杯紅葡萄酒，可能會減少60%患肺癌的風(fēng)險，當(dāng)然這個數(shù)率是相對于那些不喝紅酒的煙民所產(chǎn)生的。同時有研究表明，紅葡萄酒除了富含人體所需的8種氨基酸以外，還含有豐富的原花青素和白黎蘆醇。原花青素是保衛(wèi)心血管的標(biāo)兵，白黎蘆醇則是出色的癌細(xì)胞殺手。

目前已經(jīng)有越來越多的研究顯示，每天喝一定量的紅葡萄酒，同時還可以有效地預(yù)防乳腺癌、胃癌等疾病。不過要提醒大家的是，購買葡萄酒時一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的葡萄酒，好的葡萄酒完全是由葡萄發(fā)酵而成，單寧細(xì)膩，口感柔和，香氣濃郁，不含任何添加劑，一般如法國、意大利、澳大利亞、美國等新舊世界所產(chǎn)的紅葡萄酒都是不錯的選擇。

日常生活中癌癥的預(yù)防要點：

1、 有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

2、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

3、 生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

4、 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。