吸煙的男人如何來(lái)預(yù)防肺癌

健康已經(jīng)不是個(gè)人所追求的目標(biāo)了，現(xiàn)在我們整個(gè)中國(guó)都非常的關(guān)注健康，因?yàn)橛辛私】滴覀儾拍軌蛴凶銐虻木θ樯鐣?huì)做更多的貢獻(xiàn)，多我們的生活也是非常不錯(cuò)的。對(duì)于一個(gè)職場(chǎng)男人來(lái)說(shuō)就更應(yīng)該關(guān)注健康，因?yàn)槟腥说慕】稻褪侨胰说男腋＃墒亲罱陌l(fā)現(xiàn)卻讓我們非常的失望，男人患上肺癌的幾率的逐漸增多，那么如何預(yù)防肺癌呢？

如何預(yù)防肺癌呢？很多男人都疑惑不解，其實(shí)在飲食中我們可以找到預(yù)防肺癌的食物，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)男性飲食是非常重要的，大蒜就是其中的一種，許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。

奶能給我們帶來(lái)很多的營(yíng)養(yǎng)，在帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也能夠給我們帶來(lái)健康，牛奶含鈣和維生素D，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。

蜂蜜是很多女孩子們的選擇，因?yàn)樗軌驇椭覀兇x身體中的很多垃圾，起到排毒養(yǎng)顏的作用，蜂蜜能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對(duì)防治惡腫瘤有效。

男生預(yù)防肺癌的方法介紹？

1、心態(tài)要平和，心情愉快，起居有時(shí)；同時(shí)要保持室內(nèi)空氣新鮮，注意防寒保暖，防止外邪襲肺造成肺部感染。這是日常生活中肺癌的預(yù)防措施。

2、環(huán)境因素是誘發(fā)肺癌的原因之一，其中吸煙是重要的致癌因素，因此勸阻吸煙對(duì)肺癌的預(yù)防有積極意義。控制大氣污染，做好環(huán)境保護(hù)工作，從而達(dá)到預(yù)防肺癌的目的。肺癌的預(yù)防必須采取各種切實(shí)有效的勞動(dòng)防護(hù)措施，避免或減少與致癌因子的接觸。

3、為了預(yù)防肺癌的發(fā)生，就要加強(qiáng)鍛煉，有助于增強(qiáng)自身機(jī)體抗病能力，避免致癌因素的長(zhǎng)期刺激，是可以降低發(fā)病率的。

4、做好慢性支氣管炎的防治工作，因?yàn)槁灾夤苎滓矔?huì)引發(fā)肺癌。所以慢性支氣管炎患者更不宜吸煙，因?yàn)榛悸灾夤苎子治鼰熑巳旱姆伟┌l(fā)病率高。早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷與早期治療，對(duì)降低肺癌死亡率有意義。

常吃黃綠色果蔬有助防肺癌：

一項(xiàng)調(diào)查顯示，若每日攝取較少維A，和在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維A的胡蘿卜素，10年后發(fā)生肺癌的比率明顯偏高。

研究人員認(rèn)為，維A可維持細(xì)胞核完整性，保證上皮組織正常代謝，加速細(xì)胞核DNA修復(fù)，阻斷細(xì)胞癌變過(guò)程，抑制癌癥發(fā)生。長(zhǎng)期缺乏維A，會(huì)使呼吸道上皮發(fā)生鱗狀化生，進(jìn)一步發(fā)展，就容易引起肺癌。

而黃綠色果蔬含很多的維A，所以常吃黃綠色果蔬有助防肺癌。

西紅柿、南瓜、韭菜、橘、菠菜、紅薯、薺菜、芒果、橙、杏、茼蒿、油菜、青椒、莧菜和胡蘿卜等黃色和綠色蔬菜、水果中，含有大量的胡蘿卜素，可以適當(dāng)多吃，這不僅對(duì)預(yù)防肺癌有益，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病和血脂異常等慢性病，也有一定預(yù)防效果。