吃泡沫箱種菜得癌癥？建議日常防癌堅守原則

最近，微博上瘋傳的一條關(guān)于“用泡沫箱種菜吃出癌癥”的消息，在17路論壇引發(fā)網(wǎng)友熱議。有網(wǎng)友認為消息是危言聳聽，也有網(wǎng)友認為致癌很有可能。那么，泡沫箱里種出來的菜到底能不能吃？

專家：問題不大影響有限

白色泡沫塑料箱的成分一般是聚苯乙烯，本身比較穩(wěn)定，難以分解，不溶于水。因此，市民用泡沫塑料箱作為容器來種植蔬菜，問題一般不大，影響有限。

用泡沫箱種植作物不會產(chǎn)生副作用，植物生長吸收的是土壤里的營養(yǎng)物質(zhì)，植物不會與泡沫箱直接接觸，因而，用泡沫箱種菜應該不會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

但兩位專家同時表示，如果市民選用的是質(zhì)量較低劣的泡沫塑料箱，里面可能會摻雜著工業(yè)廢料或是其他的添加劑。因此，建議市民最好選擇包裝食品或是海鮮的泡沫箱種菜，因為這些泡沫箱大都是用一次性的泡沫制作，所含有毒物質(zhì)有限。

建議：日常防癌有飲食、心理調(diào)節(jié)原則

飲食上調(diào)理

飯菜“以素為主”

平時的飯菜應由80%的蔬菜和20%的動物蛋白組成。每餐的蔬菜品種應有所不同，花樣常翻新、蔬菜巧搭配。比如與番茄醬、洋蔥或大蒜同吃，西藍花抗癌效果更好。在烹調(diào)中多加洋蔥、大蒜應成為習慣。

烹調(diào)中使用調(diào)味品

燒菜時應多加些有抗癌功效的調(diào)味品，比如燒菜時多加咖喱粉、黑胡椒、薄荷等調(diào)味品，不僅能增加飯菜色香味，而且有助于抑制癌細胞生長。

全谷食物搭配吃

小麥與燕麥、大麥等要搭配吃，盡量不吃精致白面。

每周吃兩三次魚

如果你真的“無肉不歡”，那么請一定選擇魚，特別是沙丁魚、鳳尾魚，更該多吃。

橄欖油、菜油最理想

大豆油、玉米油和葵花子油含有更多的歐米伽6脂肪酸，因此相比較而言，還是橄欖油、菜油更健康。

每天四杯綠茶

每天四五杯綠茶，癌癥風險能降低40%，對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌、結(jié)腸癌等均有不錯的預防作用。

心理上調(diào)節(jié)：

走出抑郁

抑郁的人，往往是追求完美的人，講究細節(jié)、感情細膩的人，往往是喜歡思考，且常常把大事小事都扛起來的人。所以，他們的心理負擔就很重。而生活肯定有不稱心之處，太在意這些不稱心之處，就抑郁了。所以，釋放壓力，對于走出抑郁是大有好處的。>>>健康心理可預防癌癥？

穩(wěn)定心理

穩(wěn)定心理，也就是穩(wěn)定情緒。壓力學會釋放了，抑郁逐步消解了，你的情緒就可以有慢慢地穩(wěn)定下來。

釋放壓力

城市里的癌癥患者，首先需要的是學會釋放壓力。人們生活在現(xiàn)實的社會里面，不可能沒有壓力，沒有壓力你就沒辦法生活下去。但是有壓力，你要會釋放，才能有利于身心健康。所以，第一個原則是要學會釋放壓力。

優(yōu)化個性

有人經(jīng)常說：我生性就這樣，改不了了。其實，你的性格，不是不能夠改，關(guān)鍵在于你自己是否意識到需要改，然后努力去改。其實人的個性無所謂好壞，一旦某種個性影響到健康了，你不改也得改。不改影響你的健康，你必須改。沒有比生命更重要的了，除非你不重視生命。所以，優(yōu)化個性是必須的，每個人都需要。