乳腺癌怎樣預防？飲食+保健助你遠離乳腺癌魔爪

乳腺癌是女性排名第一的常見惡性腫瘤，病因尚未完全闡明，但與雌激素的長期刺激，遺傳，病毒等有關。生活中很多人因為得了乳腺癌失去了自己的生命。那么，乳腺癌怎樣預防呢？乳腺癌晚期怎么辦？乳腺癌術后飲食怎么辦？下面小編從飲食與保健兩個方面來為你支招。

乳腺癌怎樣預防

1、40歲以上的女性每年接受一次乳腺X光檢查，40歲以下的女性至少每三年檢查一次。有乳腺癌家族病史的女性更應該盡早開始接受檢查。

2、更年期后適當增中體育活動，控制總熱量攝入，減少體內的剩余脂肪，可以降低乳腺癌的發生，最理想的運動量是每日30分鐘。

3、堅持運動：每周運動5次，每次30—45分鐘，防止過度肥胖，降低雌激素和胰島素在體內的含量。

預防乳腺癌從飲食上下功夫

其實預防乳腺癌一方面要做好保健檢查，另一方面也可以在日常生活中預防，比如飲食上就可以吃些抗癌的食物。

1、蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促進新陳代謝，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修復作用。近年來發現蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。

2、花粉食品

提高智力，促進發育，補血，增加耐力，延緩衰老，具有激素樣作用，增強抗病能力等。

3、茶

含兒茶素，能清除體內的放射性物質。放療病人經常飲茶有益康復。茶還可以防齲齒。

4、海產品

可用作惡性腫瘤病人的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對身體有益。鯊魚的軟骨能抑制腫瘤生長，魚翅有抑制腫瘤向周圍浸潤的能力。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無機鹽類，對抗癌也是有益的。

5、牛奶和酸奶

牛奶含鈣和維生素D，在腸道內能與致癌物質相結合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。