睡眠差易患前列腺癌 核桃可以預(yù)防前列腺癌

睡眠不好讓人精神不振，注意力無法集中，但睡眠不好的影響遠(yuǎn)不止這些。一項(xiàng)最新研究顯示，睡眠不好或許還會增加男性罹患前列腺癌的風(fēng)險。冰島大學(xué)研究人員日前報告說，睡眠問題損害健康已成為現(xiàn)代社會的普遍問題。但科學(xué)家并不清楚睡眠問題與男性前列腺癌之間的關(guān)聯(lián)。那么，引起前列腺癌發(fā)病的原因有哪些呢？日常應(yīng)該如何預(yù)防？

目前與前列腺癌發(fā)生相關(guān)的危險因素有：

1、絕對危險因素：

（1）年齡：年齡是前列腺癌主要的危險因素。前列腺癌在小于45歲的男性中非常少見，但隨著年齡的增大，前列腺癌的發(fā)病率急劇升高，絕大多數(shù)前列腺癌患者的年齡大于65歲。基本上，在40歲以后年齡每增加10歲，前列腺癌的發(fā)病率就幾乎加倍，50~59歲男性患前列腺癌的危險性為10%，而80~89歲男性患前列腺癌的危險性陡增至70%。

（2）家族史：當(dāng)家族中有直系男性親屬患前列腺癌時，該家族中男性發(fā)病率明顯增高。直系男性親屬一般指父親和兄弟。如果親屬中有1個直系親屬患前列腺癌，那么患前列腺癌的概率就會比普通人群高1倍；如果有2個，將會高3倍。這表明前列腺癌的發(fā)生可能與體內(nèi)的一個或是一組基因相關(guān)，只是這些基因到目前為止還沒有被科學(xué)家完全鑒定出來。

（3）人種：前列腺癌在非洲裔美國人（即美國黑種人）中的發(fā)病率最高，其次是西班牙人和美國白種人，而非洲黑種人前列腺癌的發(fā)生率是世界范圍內(nèi)最低的。居住在美國的亞裔男性前列腺癌的發(fā)生率低于白種人，但明顯高于亞洲的本土男性。雖然前列腺癌在黃種人中的發(fā)病率還未達(dá)到歐美國家的水平，但無論是中國大陸、中國臺灣、香港，還是日本、韓國、新加坡，前列腺癌的發(fā)病率都呈現(xiàn)逐年升高的趨勢。

（4）前列腺內(nèi)出現(xiàn)細(xì)胞異常的病理改變：患有前列腺高級別上皮內(nèi)瘤變的男性，其前列腺癌的發(fā)生率明顯升高。高級別上皮內(nèi)瘤變是一種癌前病變，它在顯微鏡下呈現(xiàn)出細(xì)胞生長形態(tài)的異常，雖并不屬于癌，但往往提示前列腺癌的存在，只是尚未檢測出。

2、相對危險因素：

（1）飲食：一些研究顯示，經(jīng)常食用含有高動物脂肪食物的男性也是前列腺癌的易發(fā)人群，因?yàn)檫@些食物中含有較多的飽和脂肪酸。從32個國家的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前列腺癌死亡率與總脂肪攝入量有關(guān)。而平時飲食中富含蔬菜和水果的人患病概率較低。

（2）雄激素水平：體內(nèi)雄激素水平高也是前列腺癌的可能誘因之一。雄激素可以促進(jìn)前列腺癌的生長。

中國居民前列腺癌患病率的增加與人口老齡化、生活水平提高、飲食結(jié)構(gòu)變化以及環(huán)境污染有關(guān)。研究結(jié)果表明：吸煙、飲酒、離婚或喪偶，以及經(jīng)常飲牛奶、多吃蛋類和豬肉是中國人患前列腺癌的主要危險因素；而吃青綠蔬菜、水果和豆類食品則是重要的保護(hù)因素。

常喝飲料會誘發(fā)前列腺癌

隨著人們健康意識的增強(qiáng)，不少男性朋友都知道喝酒對男性健康有諸多不利，但是很少有人知道軟飲料對男性健康的危害。近日，“男性常喝軟飲料或易得前列腺癌”的新聞被各大網(wǎng)站轉(zhuǎn)載，不少男性朋友看后非常不解，這喝軟飲料與前列腺癌怎么會扯上關(guān)系呢？南京泌尿外科專家表示，飲食方式是否健康合理，對防治前列腺癌的確很重要。

軟飲料指酒精含量低于0.5%的天然或人工配制的飲料，通常包括碳酸飲料、果汁飲料、茶飲料等。瑞典隆德大學(xué)研究人員一項(xiàng)15年研究顯示，每天飲用300毫升軟飲料的男性，罹患前列腺癌的風(fēng)險增加四成。研究人員以8000多名45歲至73歲的健康男性為研究對象，平均15年后，研究人員發(fā)現(xiàn)飲用軟飲料或其他加糖飲料與罹患前列腺癌間存在明顯關(guān)聯(lián)。

前列腺癌是發(fā)生于男性前列腺組織的惡性腫瘤，發(fā)病率具有明顯的地理和種族差異。人體內(nèi)的一些激素的多少也與前列腺癌的形成有關(guān)系。人體雄性激素的代謝活動處于一個平衡狀態(tài)，雄性激素調(diào)控失衡對前列腺癌的發(fā)病肯定有一定影響。

核桃可以預(yù)防前列腺癌

雖然到目前為止，對前列腺癌的成因尚不完全清楚，但是相關(guān)資料顯示和飲食有著密切的關(guān)系，尤其是那些喜歡脂肪類食物而不喜歡水果蔬菜的人群發(fā)病率最高。

核桃富含Ω—3脂肪酸，已經(jīng)被證實(shí)可以延緩乳腺癌和心臟病的病程，甚至比某些化學(xué)藥物更有效。

最新的研究中，加利福尼亞大學(xué)的科研人員將具有前列腺癌的老鼠作為研究對象，在兩個月內(nèi)，在它們的食物中添加核桃。研究員保羅-戴維斯（Paul Davis）在美國化學(xué)學(xué)會舉辦的會議上說：“實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，用核桃飼養(yǎng)的老鼠，它們的前列腺癌逐漸縮小或者減慢生長了。”

前列腺癌慈善協(xié)會的海倫-里彭（Helen Rippon）博士指出：“雖然，僅僅在老鼠實(shí)驗(yàn)中取得的成果，如果拿來說明在人體上同樣有效還為時尚早，但是，通過對飲食營養(yǎng)做出適當(dāng)調(diào)整，從而預(yù)防前列腺癌、促進(jìn)男性生殖健康，毫無疑問是非常重要的。”