食物可防乳腺癌 常吃含碘食物乳腺癌發病低

乳腺癌甚至失去了生命。隱形殺手乳腺癌的危害是很大，乳腺癌疾病的癥狀表現不明顯，就是因為該病發病隱蔽且危害較大，乳腺癌患者如不注意做好飲食方面的護理措施，是很容易導致疾病的病情出現反復發作的。那么，乳腺癌的治療方法有哪些呢？日常生活中有哪些方法可以預防乳腺癌發病呢？

乳腺全切術是治療乳腺癌的方法之一

不同的分期有不同的治療方法

很多患者都在關注乳腺癌的這些問題。乳腺癌的危害是非常大的，它的出現會危害到患者的生命安全。許多人說起來乳腺 癌都有一種談虎色變的感覺。乳腺癌如果及早發現積極治療的話，是完全可以痊愈的。所以，患者應該去了解它的治療方法。

經過多年的對疾病的研究，乳腺癌的治療方法還是比較繁多的，但是有些也是會有負影響的，乳腺癌可以進行手術治療，這是對早期乳腺癌患者根治的方法，但是對于較晚期的乳腺癌來說則常是一種暫且性的治療手段。

乳腺全切術也是治療乳腺癌的方法之一，加上腋下清掃，保留胸肌，是乳腺癌第一期患者和一部分第二期患者的當代規范化治療。另外放射治療是乳腺癌治療的主要治療方法之一，屬于局部治療手段。

乳腺癌的治療方法有什么？中醫療法治療乳腺癌是很好的選擇。它無任何的毒副作用，扶正抗癌、清熱解毒、滋陰補腎、祛濕化痰、軟堅散結，一方面可殺傷癌腫瘤細 胞，減輕癥狀，防止病情的復發和轉移，另一方面可保肝護肝、對癥治療，全身調理，增強免疫力，提高生活質量、帶病生存，延長生命周期等。

食物可以預防乳腺癌

常吃海帶紫菜類食物乳腺癌發病率低

適量進食含乳酸菌的食物

最近，荷蘭癌癥基金會和一家毒理與營養學研究所共同進行了一次流行病學研究。研究中被調查的婦女都不具有乳腺癌的誘發因素。研究人員將被調查的婦女分為兩組。第1組婦女每天堅持喝250毫升的酸牛奶，第2組完全不喝酸牛奶。研究結果顯示：第一組婦女患乳腺癌的幾率比第2組婦女低50%。這一研究證實了經常飲用酸牛奶可以有效地預防乳腺癌。酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜熱鏈球菌。它們所生成的產物可以影響人體內的肝腸循環。而肝腸循環決定著人體對脂肪的吸收。如果肝腸循環受到影響，就會減少人體對脂肪的吸收。因此，為了降低乳腺癌的發病率，女性朋友應養成每日飲1杯酸牛奶的好習慣。

經常吃些含碘的食物

現代醫學研究表明，常吃海帶、紫菜等海藻類食物可防止乳腺癌的發生。日本婦女比美國婦女的乳腺癌發病率低得多，可能與日本人喜歡吃海藻類食物的傳統飲食習慣有關。專家認為，乳腺癌發病率高的國家與那里的人們缺碘有一定關系。研究發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、含鈣較多的食物，能調節和平衡血液的酸堿度，從而起到一定的防癌作用。此外，海藻類食物還有清熱解毒、軟堅散結的作用，這與中醫理論中防治乳腺癌的觀點相一致。

注意攝入足夠量的含維生素A的食物

據美國哈佛大學的一項長達8年的調查表明，若婦女的維生素A攝入量不足，其患乳腺癌的可能性會增加20%。若婦女能經常食用含有維生素A的食物，如胡蘿卜、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等，則可有效地預防乳腺癌。專家認為，婦女若能夠堅持每天攝入適量的維生素A，半年后，其患乳腺癌的可能性會降低40%。

適當進食一些含硒和鋅的食物

隨著科學研究的深入，人們發現含微量元素鋅和硒的食物對預防乳腺癌有著特殊的功效。因此，目前西方一些國家的婦女形成了一股食用含硒、含鋅食物的熱潮。研究發現，硒元素能夠防止致癌物質與正常細胞中脫氧核糖核酸的結合，從而起到防治癌癥的作用，尤其對延緩乳腺癌患者的生命有著明顯的功效。而鋅元素則能抑制人體不同部位的癌癥。含硒量較高的食物有魚類、豬腰、薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、番茄、南瓜等。含鋅量較高的食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。

除了飲食預防乳腺癌之外，其他的乳房保健更是重要的，那么秋季乳房保健有哪些方法呢？

乳房保健是乳腺癌預防的重要方法

適當的給乳房“松綁”很關鍵

乳房保健——運動篇

胸部伸展

1、雙膝跪在墊子上，雙手放在身體后側的地面上，挺起胸部時頭向后抬起。

2、保持靜止姿勢15秒~25秒，慢慢將身體向上回到原位。

胸部伸展運動

1、左手扶著墻壁，手臂與肩平行，保持上身直立，抬頭挺胸，右腿邁出一步，身體向右側扭轉。

2、保持靜止姿勢15秒~25秒，還原到起始位置，換另一側。

乳房保健——按摩方：

1、揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。

2、揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

3、振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。

4、推撫法：患者取坐位或側臥位，在側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫5～100次。

乳房按摩可以促進乳房部位的血液循環，不但對乳房的發育有明顯的作用，同時也減少了一些想乳腺癌這些乳房疾病出現的可能。

乳房保健——生活習慣：

1、經常曬太陽，獲得足夠的陽光，可使人體取得所需要的維生素D，而維生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保證有10～15分鐘的日照時間，可防止乳腺癌的發生。

2、避免精神刺激，保持情緒穩定，培養良好的心理素質，可以增強機體的抗癌能力。適量運動，可以減少乳癌的發病機會。

3、戒酒也是預防乳腺癌的方法之一，一般長期大量的飲酒會使我們的身體呈現酸性，免疫力降低會給癌癥的發病創造機會。

乳房保健——飲食方法：

1、大豆類食品，如豆腐、豆奶、豆漿等臨床發觀。食物中豆類蛋白占總蛋白的比例增加時。乳腺癌的發病率就低。

2、菜花、卷心菜、大白菜等以上蔬菜含有一種氮化合物。名叫吲哚3—甲醇，具有轉變雌激素、預防乳腺癌的作用。

3、海藻類食品，如海帶、紫菜、裙帶菜等沿海地區的婦女患乳腺癌比較少。日本和歐美國家一樣同屬發達國家，但日本乳腺癌發病率比一般西方國家要低得多，由于日本女性常吃海藻類食品。

4、選擇好品質的酸牛奶，酸奶制品能以減少人體對脂肪的吸收。減少乳腺癌的發病，同時還可增加人體免疫球蛋白的數量，以利于提高整個機體的營養水平，降低乳腺癌的發病率。

乳房保健——穴位養生：

穴位按摩可以緩解胸部脹痛。方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續按10次為一回。每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。

1、乳根穴

位置：乳頭中央直下一肋間處。

經屬：足陽明胃經，豐胸。

2、鷹窗穴

位置：從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方。

經屬：足陽明胃經。豐胸，擊中沖擊肋間神經和胸前神經。

3、膻中穴

位置：體前正中線，兩乳頭中間。

經屬：任脈。足太陰，手太陽、少陽、任脈之會，通暢身體經絡之氣，豐胸。

乳房保健——給乳房松綁

每天戴文胸12小時以上的女性比短時間或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。

文胸致癌的原因在于，文胸卡緊胸部后，影響了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及時清除體內有害物質，久而久之就會使那里的正常細胞發生癌變。

乳房保健——性愛溫柔

歡愉時刻，撫摸乳房可以得到更多的快感，但千萬別把這上升為粗暴的抓揉。那會給乳房帶來過多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危險隱患。

乳房保健——多運動

研究發現，如果女性從事體育老師這樣有一定活動量的工作，患乳腺癌的幾率要比從事辦公事務類久坐工作的女性低50%。這是因為，運動能減少體重和脂肪，體內雌激素的含量就會降低。