性格內(nèi)斂的人群更易患癌 小心癌癥20個誘因

最新研究顯示，英國的一大民族特征情緒內(nèi)斂可能是癌癥防治的“大敵”。上唇緊繃這個詞形容性格沉穩(wěn)、堅毅、喜怒哀樂不流于言表；這也是英國傳統(tǒng)文化中的一個突出元素。但是，研究表明，可能正是這一“民族性”導(dǎo)致英國在防治癌癥領(lǐng)域落后于其他發(fā)達(dá)國家。

研究人員對6個高收入國家的2萬名成年人所作的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，英國人往往因為“害羞”、“怕尷尬”而不去看醫(yī)生，不容易及時發(fā)現(xiàn)、診斷癌癥。有三分之一的英國受訪者表示，“不去就醫(yī)的原因是怕浪費醫(yī)生的時間”。

英國50歲以上的男性和女性，每6人中就有一人承認(rèn)向醫(yī)生陳述自己的癥狀時“感到難為情”。實際上，英國人對癌癥的癥狀并不比澳大利亞、加拿大、丹麥、挪威和瑞典人更陌生，只是出現(xiàn)問題時對就醫(yī)更遲疑。

發(fā)表在《英國癌癥》雜志上的研究報告指出，這或許部分解釋了為什么英國的醫(yī)療技術(shù)和儀器設(shè)備先進(jìn)，而癌癥患者存活率卻比其他發(fā)達(dá)國家低。

據(jù)學(xué)者估計，如果英國的癌癥患者存活率能達(dá)到歐洲目前最高水平，那么每年有5千多名患者可以保住生命。

倫敦國王學(xué)院和倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，在盡早診治方面，英國人的猶豫和羞怯“非常突出”。“但我們不知道為什么英國人會有這種感覺或想法，但我們知道年齡較大的人往往在出現(xiàn)癥狀后會拖幾個星期甚至幾個月才去找醫(yī)生，”負(fù)責(zé)這項研究的林賽?福布斯（Lindsay Forbes）博士說。

研究人員注意到，丹麥的癌癥患者存活率相對也較低。他們認(rèn)為，這可能跟患者不能及時進(jìn)醫(yī)院接受治療有關(guān)，而英國也存在同樣的問題。

專家推薦最有效防癌方法

1、控制飲酒

這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲。

2、日常多吃一些預(yù)防癌癥的食物

食物對于預(yù)防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對結(jié)腸癌。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點和糖果，少吃精煉面包、百吉餅（先蒸后烤的發(fā)面圈）和炸土豆片。

3、不吸煙，不使用煙堿產(chǎn)品

如果你已經(jīng)開始試著戒煙，請不要放棄，最終你會取得一定的效果。

4、定期地進(jìn)行癌癥檢查

癌癥檢查，包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等癌癥的檢查，并詢問醫(yī)生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率。

5、保護(hù)你的皮膚免遭太陽照射

每次出外時使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡。

6、積極參加身體鍛煉

你不必做運(yùn)動員需要完成的體格訓(xùn)練，但日常應(yīng)該經(jīng)常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運(yùn)動方式。

7、避免與致癌環(huán)境接觸

避免暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中，輻射暴露和一些化學(xué)物質(zhì)可以導(dǎo)致癌癥。

小心癌癥20個誘因

1、含鉛化合物，對腦細(xì)胞有毒；

2、磷化銦，引發(fā)肺癌發(fā)病率；

3、鈷類碳化鎢，用于制造硬質(zhì)合金；

4、二氧化鈦，廣泛用于化妝品，吸入這一物質(zhì)可能長出腫瘤；

5、焊接產(chǎn)生的煙和氣體，焊接工患癌幾率較高；

6、難熔的陶瓷纖維；

7、柴油機(jī)排出的廢氣；

8、黑煙末，工人在生產(chǎn)過程中可能吸入微小顆粒；

9、苯乙烯和氧化苯乙烯，由香煙、大麻和木材等燃燒時釋放產(chǎn)生；

10、環(huán)氧丙烷，破壞脫氧核糖核酸；

11、甲醛，可能更容易患白血病；

12、乙醛，從呼吸道和皮膚進(jìn)入人體；

13、二氯甲烷，用于去油污、油漆；

14、三氯乙烯，屬于地下水污染物；

15、四氯乙烯，誘發(fā)患癌；

16、氯仿，常見于用氯消過毒的飲用水及空氣中，可能與膀胱癌有關(guān)聯(lián)；

17、多氯化聯(lián)（二）苯，對空氣、水和食物產(chǎn)生永久性污染；

18、鄰苯二甲酸，廣泛用于化妝品，可誘發(fā)鼠類患癌；

19、阿特拉津，一種除草劑。

20、倒班，和女性乳腺癌存在關(guān)聯(lián)。