3個好習慣有效防肺癌

周女士是某機關的局級干部，最近參加了單位組織的體檢。其中CT檢查提示她的肺部有個像“毛玻璃”一樣的小陰影，懷疑是肺癌，醫生建議她到專科醫院做進一步檢查。

周女士連忙拿著結果到腫瘤醫院求診。胸科專家在看了她的CT片后說，肺部的這塊小小的“毛玻璃”（玻璃被劃花）很有可能是早期肺癌，但由于體積非常小，還不到1厘米，所以暫時不適宜做任何治療，只能定期復查，觀察它的變化。

對此，周女士也是滿腹疑問：我之前幾年體檢都有拍X光胸片，可怎么都沒有發現任何異常呢？現在說我是早期肺癌，可又不給動手術，這又是怎么回事呢？

專家提醒：高危人群最好每年做一次CT

對此，專家表示，普通的肺部X光片幾乎是無法發現1厘米以下早期肺癌的，能通過這種檢查發現的肺癌，大多數已經是中晚期。要發現早期肺癌，還得靠CT。

研究顯示，CT發現早期肺癌的幾率大概有24%，而X光胸片則只有6.9%。但由于CT檢查的價格昂貴，不適宜作為大規模開展的常規普查項目，因此專家一般建議年齡在40歲以上，有吸煙，并且有癌癥家族史的肺癌高危人群，每年做一次低劑量的肺部CT。如果在CT檢查中發現肺部出現“毛玻璃”，那很可能是早期肺癌的信號。但由于從“毛玻璃”發展到真正的早期肺癌，有些人往往需要7～8年的時間，因此要不要開刀切除需醫生謹慎判斷。

60—79歲為發病高峰期

談到肺癌，幾乎所有人的第一反應都是“絕癥”兩個字。曾主任指出：“近些年來，腫瘤的發病率呈上升趨勢，而肺癌的發病率和死亡率在所有的腫瘤中是最高的，這與環境的變化和生活節奏的加快不無關系。這使得肺癌的預防尤為重要。”據了解，廣州市約10萬人中有40人被確診為肺癌，而毗鄰廣州的清遠，“肺癌的發病率也逐年上升”，曾主任透露，目前每天平均接診到3—4名肺癌病人，而就在記者的采訪過程中，一名醫生把前一天確診的3名肺癌晚期患者的肺部X光片送到曾主任辦公室。

據悉，肺癌多在40歲以上發病，發病年齡高峰在60—79歲之間。男女患病率為2.3：1，種族、家屬史與吸煙對肺癌的發病均有影響。肺癌最重要的誘因是煙草，包括主動吸煙和被動吸煙，這已是大家的共識。此外，生活節奏的加快，人們的心理壓力也越來越大，心理方面的因素也會誘發肺癌。

肺癌的發病率受到環境影響，也有地域性之分。一般情況下，偏遠郊外肺癌發病率相對較低。這是因為人口密度越大的城鎮，空氣質量也越差，所以中國的城鎮化也會對居民的健康帶來負面影響。這其中包括汽車尾氣、工廠廢氣等。

三個好習慣有效防肺癌

目前肺癌的發病原因基本明確，除吸煙以外，還有大氣污染、職業因素、肺部慢性疾病、遺傳及免疫力等多方面原因。從以下三個方面，改變生活方式，就有可能預防肺癌的發生：

吸煙者請立刻戒煙。戒煙8小時后血液中的含氧量就能達到不吸煙時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半，24小時后體內殘留的一氧化碳消失殆盡。三個月以后，呼吸功能就得到改善，而且肺的效率增加了10%。如果你已經是一名肺癌患者，戒煙可以恢復你的免疫功能，增強體力，預防癌癥和其他疾病。

對“油煙”保持警惕。一定要保持廚房通風，點火同時打開抽油煙機；不要一炒完菜就關油煙機，至少再開3~5分鐘；烹調時不要等油鍋冒煙，少用煎炸烹調方式；起居室和臥室要與廚房分隔開，避免污染的廚房空氣進入其他居室。居住在農村的朋友，室內煤爐、煤灶要設有煙囪，要經常清掃，保持通暢。新裝修房子的，一定要采用環保材料，。建議在裝修完畢后應通風至少三個月再住人。

增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發病率。維生素A能維持細胞膜完整性，維持上皮組織正常代謝，阻斷細胞癌變過程，可以有意識地多攝入，羊肝、雞肝等動物肝臟里含量最多。同時，要生活規律，心情愉快，勞逸結合，鍛煉身體，增加防病抗病的能力。